いつもスポーツクラブルネサンス広島東千田24スタッフブログをご覧頂きましてありがとうございます。

こんにちは！フィットネスブログ担当の藤崎です(^^)/

さて、本日は

！１６日！

何かがあったような、何かが始まるような・・・。

「６０分スタジオプログラム」来月のご予約スタートしております！

「６０分スタジオプログラム」とは、６０分間のレッスンを都度予約不要で毎週ご参加頂ける有料プログラムです。

いつも同じメンバーとともにレッスン！安心してご参加いただけます。

今回のブログからどんなレッスンがあるのかご紹介させて頂きます。

第一弾は【GroupPower（グループパワー）】

GroupPowerはバーベルとプレート、そして自体重を使いながら行うストレングストレーニングプログラムです。

筋力アップの他、軽い重りで行えばシェイプアップにも効果的。

続けてご参加頂く事でご自身のトレーニングにも応用が出来る素敵なプログラムです。

「GroupPower」は１０曲使用し、６０分間で構成されています。

１曲目のウォーミングアップに始まり・・・２曲目は脚、３曲目は胸など、

各トラックひとつひとつの部位を意識しながらしっかりトレーニング出来るよう綿密にプログラムが構成されています！

６０分のクラスでは

『二の腕・力こぶ・脚（2回目）・肩…そしてクールダウン』のトラックが出来るのが何といっても魅力！

日程は日曜日１２：１５～１３：１５の６０分間。髙橋美咲インストラクターが担当されています！

普段のクラスでは味わえない刺激をぜひこの機会に！

申込方法

皆様のご参加心よりお待ちしております！