【スタジオレッスン】毎週日曜日！スタジオプログラムのご紹介！

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いつもスポーツクラブルネサンス広島東千田をご利用頂き、誠にありがとうございます。

フロントの荒川です！

 

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【毎週日曜】はスタジオレッスン紹介の日です！！！

 

ルネサンスではさまざまなスタジオレッスンが行われており

自分に合ったプログラムを見つけてもらうきっかけになればと思います!!

ぜひ参考にしてみてください！

Here we go!

 

今回はバレトンのプログラムをご紹介～

 

バレトン３０

バレエ・ヨガ・フィットネスを組み合わせたNY初の裸足で行うボディメイクエクササイズプログラムです！！

簡単な動きで機能改善を目指します！！

レッスン時間：30分

こんな人にオススメ：痩せたい‼引き締めたい‼柔軟性を高めたい‼

 

 バレトンインストラクターがやるとこんな感じ⇩⇩

【パッセ】

これは...バランスをとるのが難しそうですね...鍛えられそう！！

軸足でしっかりと床を押すようにするといいそうです！！

指先、足先まで意識してパッセを完成させちゃいましょう(*^▽^*)

 

【フォワードランジ】

今回も可愛い笑顔いただきました( *´艸｀)

骨盤はしっかり前に向けるように意識しましょう！！

踏み込むときは「かかと」からです！！

 

どちらもバランスが難しそうですね...少しずつ慣れていきましょう！！

バレトンは筋力アップ、脂肪燃焼、姿勢改善といったたくさんのうれしい効果を狙えます！！

幅広い年齢の方にご参加いただけるプログラムです！

年末に向けてカラダを整えていきましょう！！

 

それではまた来週～！

 

※スタジオに参加するには予約が必要です。

※初期登録がお済でない方はフロントまでお越しください。

※携帯アプリ『マイルネサンス』をダウンロードしておくとスムーズです。

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