毎月1回がオススメ★パーカッシブストレッチのご案内①

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いつもスポーツクラブルネサンス広島東千田２４を

ご利用いただき誠にありがとうございます。

 

みなさん、少しずつ肌寒くなってきましたが体調はいかがでしょうか？

つい最近まで半袖短パンを貫いていた中村ですが、ついに長袖or長ズボンを引っ張り出してきました(笑)

オシャレという言葉に無頓着なので服を着れたらそれでＯＫスタイルなのですが、おススメの着こなしがあれば是非、教えてください(^^)/

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さて今回のブログは８月より導入されたパーカッシブストレッチについて少し詳しく紹介していこうと思います(^^)

皆さん、一度はパーカッシブストレッチをご体験されましたか？？

TERAGUNという高性能のマッサージガンを使用し、「圧迫」と「振動」を同時に与え、筋膜や筋肉の組織の緊張を緩和するツールとなっております！

 

パーカッシブストレッチはカラダの色んな所に刺激を当てていくのですがそれぞれにちゃんと意味があるんです(^^)/

今回は上背部（僧帽筋・菱形筋）のパートのご紹介をしていきます！

 

そもそも僧帽筋とは、、、首の根本から背中の中央までついている筋肉。

　　　　菱形筋とは、、、僧帽筋の深部にある筋肉。

のことです。(ざっくりですみません(笑))

 

施術の目的・・・上背部には多くの神経が通っている為、過剰なストレスにより緊張しやすく胸椎や肩甲骨の可動性を低下させてしまうので、TERAGUNを当てて筋肉の緊張を和らげるのが目的なんです！

僧帽筋・菱形筋は首付近の筋肉ですので、肩こりが気になる方にはオススメですよ(^_-)-☆

デスクワークが多い方や、首や肩が凝っている人に気持ちよく感じるかも☆

清水トレーナーも実施中です！是非お声かけください！

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