【フィットネス】ジムエリアリニューアル情報！～クロストレーナー編～

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いつもスポーツクラブルネサンス広島東千田24をご利用いただき誠にありがとうございます。

フィットネスの松本です。

 先日、ブログの方でも告知させていただきましたが

フリーウエイトエリアと有酸素マシンをリニューアルいたしました！

今回から、そのリニューアルしたマシンを一つずつ

ご紹介させていただこうと思います！

さて、記念すべき第一回は

クロストレーナー                                                         

をご紹介させたいただこうと思います！

 

まず、クロストレーナーの基本的な使い方は三つの手順で行います。

①下にある方から順に両足をペダルに乗せる！

②両手でハンドルをつかむ！

③足と腕を連動させながら動かして歩く！

以上の動作が基本動作になります！

お好みで歩く速さを変えたり、モニター画面から歩く際の負荷をかけたりもできます！

クロストレーナーはサイドのハンドルを持つことで全身運動ができ、

シェイプアップ効果もあります！

 

また、使い方が分からない場合はスタッフにお声がけいただければ

ご説明いたしますのでお気軽にお声がけください！

 

他にも変更点としてモニターなどがありますが、

そちらは後日、他のスタッフの方が別のリニューアルしたマシンと

一緒に紹介してくれる予定なので是非そちらのブログもチェックしてみてください！

 

それでは、二階ジムエリアでお待ちしております！

 

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