膝や腰が痛い、肩こりでカラダがだるいなどのお悩みの方へ
- クラブからのオススメ
- スイミング
- スタッフからのメッセージ
いつもスポーツクラブルネサンス広島東千田24のブログをご覧いただきありがとうございます。
スイミングコーチの岸本です。
本日はプールプログラムのご紹介です。
皆さん思い当たることはありませんか？
●膝や腰が痛い
●肩こりがひどい
●よく転ぶようになった
●お医者様からプールの運動をすすめられた
こんな症状を改善したい！という方にオススメのプログラムがあります。
それは水中ウォーキング・水中ジョギングです。
水中での運動は、浮力の働きによって足腰に負担をかけずに運動することができます。
また水の抵抗を使って全身を鍛えられますので、どんな運動目的の方へもおすすめのプログラムです。
プールでどんな運動をしたら良いか悩んでいる方、水中での運動にあまり慣れていない方も安心してご参加いただけますので、
まずは水中ウォーキングやジョギングをお試しください！
ルネサンス広島東千田24スケジュール
皆様のご参加を心よりお待ちしております(^^)/
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