毎月1回がオススメ★パーカッシブストレッチのご案内②

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いつもスポーツクラブルネサンス広島東千田24をご利用いただき

誠にありがとうございます。

フィットネスの松本です。

秋は「一雨一度」という言葉があるように一雨降るごとに寒くなって参りましたが、

先日の豪雨の後は３℃ほど一気に下がってしまったように感じますね。

夜は特に秋は完全に終わってしまったんだなと感じるほど寒く、

勤務終わりの松本は上着を余分に持って来ないことを公開する日々が続いております。

 

さて今回は！前回の中村さんに引き続いて

パーカッシブストレッチの身体に当てる部位と効果

についてご紹介をさせていただこうと思います！

そもそもパーカッシブストレッチって何なの？という方は

とても簡潔明瞭にまとめてもらっているので、ぜひ前回の中村さんのこちらのブログをご覧ください！

 

さて今回の紹介部位は、

広背筋です！

背中の筋肉といえば広背筋！という方も少なくはないのではと思いますが、

広背筋がどのようについているのかご存知ですか？

広背筋は、背中の中心から脇に向けて広くついているんです！

 

なぜ、この広背筋をパーカッシブストレッチで施術するのか

その理由は、広背筋の柔軟性が低下してしまうと体にさまざまな不調が出てしまうからです！

柔軟性が低下すると、腕が上げにくくなったり、

猫背になりやすくなるので腰痛の原因になったりなどつらい症状がでやすくなってしまいます...

腕を上に上げる動作をよくする人は、柔軟性が高かったりしますが、

普段の生活で腕を挙上する事ってほとんどないですよね(笑)

 

なので是非、パーカッシブストレッチのTERAGUNで効率よく

広背筋の筋肉をほぐしてあげてください！

現在、猫背や反り腰でお悩みの方にもおすすめです！

 

また、次回以降は別の部位のご紹介をさせて頂くので

是非ご覧ください！

 

 

 

 

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