【フィットネス】ジムエリアリニューアル情報！～フリーウエイトエリア編～

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いつもスポーツクラブルネサンス広島東千田24をご利用いただき誠にありがとうございます。

フィットネスの中村です。

フリーウエイトエリアと有酸素マシンをリニューアルいたしました！

今回は最終回！！

前回の清水トレーナーに続きフリーウエイトエリアを

ご紹介いたします！

 じゃじゃーーん☆パワーラック・ハーフラックの位置が少し変わりましたね(^_-)-☆

全てのラックを鏡の前に配置する事でスクワットやデットリフトの時などに自分のフォームを見ながらトレーニングすることが出来ます！

スクワットは正面から見る事でしゃがむ深さや膝の角度を確認できるのでありがたいですよね～

また細かいですがメーカーや種類を同じ括りにすることで統一感も出しています！

ホワイトボードに記入して！！どんどん使っていきましょう☺

ほらスクワット大好き佐伯さんもこんなに楽しそう(笑)

 

 

また細かい箇所で言うと、ダンベルの配置を変えて軽いダンベルを入口付近に置いてます！

初心者の方や慣れてない方にフリーウエイトエリアに抵抗が無いよう配置換えしてみました！

もちろんこれまでのブログであったように有酸素も最新マシンに代わっています。こちらのブログが第一弾です！是非ご確認ください☆

 

それではまた次回のブログで～

おまけ。

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