【フィットネス】Group◯◯?~第4弾~
- スタッフからのメッセージ
- クラブからのオススメ
ご家族とルネサンスへ通いませんか?
詳細は画像をクリック
スタッフブログをご覧の皆様、こんにちは。
フィットネスの藤崎です。
ここで突然クイズです!
ベーシックの筋肉トレーニングマシンにも
慣れてきた・・・フリーウェイトの
トレーニングに興味がでてきた!!!
こんな方におすすめのMOSSA
プログラムは??
正解は・・・
「GroupPower」
Power(パワー)はバーベル・プレート
そして自体重を使用し、おこなっていく
筋力トレーニングプログラムです。
重量をあげられないとダメでしょう?
自重だけでもアリ。どなたでも不安の
壁を取り払って参加できますよ。
ボディコンテスト入賞経験あり!この方の
身体をみればプログラムに参加したくなる!
Power(パワー)プログラムを担当する
小林翔TRにお話しを伺いました。
Power(パワー)のおすすめポイントは?
筋肉トレーニングマシンに慣れてきた
お客様がフリーウェイトでダンベルや
バーベルを使ってトレーニングをされる
きっかけにPower(パワー)がなる所です!
逆に苦手な・つらいところってありますか?
MORELEGS!!!(即答)小林TRは
歩く際も右手と右足が同時に出るときも
あるようで・・・苦手なようです。
(実際にジムエリアにて確認してみましょう)
でも練習を頑張って克服しているとのこと。
また、パワーを始めてから洋楽も好きになり、
普段、パワーの好きな曲を聞きながら
トレーニングをする事もあるそうですよ。
そして何よりレッスンを通じてたくさんの
パワフルな会員様に出会えたことが財産
ですっ!!!熱く語る小林TR。
シンプルなクラス構成でだれでも最後まで
がんばれる!Power(パワー)を続けていく
ことで筋力アップ・トレーニングの自信に
つながり、骨粗鬆症の発生率を減らす
ことも立証されています。
またPower(パワー)にはツール、いわゆる
道具が必要になります。ステップ台とバーベル、
プレートをご用意ください。ステップ台は
スタジオ内の茶色い番号シールに合わせて設置。
プレートの重さなどはぜひスタッフに
きいてみてくださいね(^o^)丿
小林TRのようにパワーアップ!
皆様もぜひPower(パワー)プログラムに
参加してみましょう。Let’sMOVE!