フロントチーフより年末年始のご挨拶｜ルネサンス広島東千田24スタッフブログ（スタッフからのメッセージ）

フロントチーフより年末年始のご挨拶

Monday, December 30, 2024

年末のご挨拶と健康的な新年への第一歩

こんにちは！

スポーツクラブルネサンス広島東千田の内海です。

今年も残すところわずかとなりました。

会員の皆さま、そしてブログをご覧いただいている皆さまには、大変お世話になりました。

年末年始は楽しいイベントが盛りだくさんですが、同時に不規則な生活や食べ過ぎになりがちな時期でもありますね。

そこで今回は、年末年始でも健康的に過ごせる食生活のポイントをご紹介します！

ごちそうを楽しみながらも、野菜やたんぱく質を積極的に摂りましょう。例えば、大皿料理ではまずサラダや野菜スープを選び、主食と一緒に良質なたんぱく質（魚や鶏むね肉など）をプラスするのがおすすめです。

年末年始はお酒を飲む機会が増えるかもしれませんが、水分補給もお忘れなく。お茶や水を意識して摂ることで、体の調子を整えやすくなります。

つい食べ過ぎてしまう時期ですが、よく噛むことで満腹感を得られやすくなります。また、一口ごとに味わうことで、満足度もアップします。

当クラブでは、新年の目標を達成するための新春キャンペーンをご用意しています。

年末で疲れた体をリフレッシュし、新しい年をルネサンスで健康的にスタートしましょう！

皆さまのご来館をスタッフ一同、心よりお待ちしております。

どうぞ素敵な年末年始をお過ごしください！