【フィットネスブログ番外編】お家でも出来るトレーニング⑤

こんにちは！ フィットネス久保木です☺   今回紹介する筋群は、 肩 です！   皆さま知っていましたか？ 肩の筋肉って意外と大きいのを・・・。 筋体積で見てみる・・・・

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【フィットネスブログ番外編】お家でも出来るトレーニング④

こんにちは！ フィットネス久保木です☺   先日の金曜日にパンの食べ放題をしてしまい、 顔のむくみが止まらないのが、 悩みなこの頃です(◞‸◟)   適度な運動してい・・・・

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【フィットネスブログ番外編】お家でも出来るトレーニング③

こんにちは！ フィットネス久保木です☺   早いもので、 番外編第３弾となりました。   今回は大筋群の 背中 をメインに解説したいと思います！   ・・・・

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【フィットネスブログ番外編】お家でもできるトレーニング②

こんにちは！ フィットネス久保木です☺     猛威をふるうコロナウィルス、 まだまだ終息の見込みが立たなさそうですが、 気持ちを落とすことなく、 運動・食事・休養 ・・・・

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【フィットネスブログ番外編】お家でも出来るトレーニング①

こんにちは！ いも活しているフィットネス久保木です☺     体調を崩さないためにも、 こまめに、 手洗い・うがい は行いましょうね！   他の対策とし・・・・

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将来の夢は YOU TUBER です

みなさま、こんにちわ！お久しぶりの登場となります、私、 インストラクターとパーソナルトレーナーの 岩井こと　NONです！！   本日は、みなさんに耳よりな情報です。 デジタル時代の・・・・

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【結果報告！】行ってきました☆3時間リレーマラソン！！

こんにちは！   スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 亀戸 ジムスタッフの野海です☆   早速ですが、2月16日(日)に ルネサンスのイベント 「3時間リレーマラソン」・・・・

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【フィットネスブログ④】下半身を強化したい方必見！

    こんにちは！ フィットネス久保木です☺   いつも本題に行く前に綴っている クボキのどうでもいい前説ですが、 今回は何を書こうかなと思って いまパ・・・・

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【フィットネスブログ③】猫背改善を目指している方必見！

    こんにちは！ フィットネス久保木です☺   さてさて恒例になりかけている このフィットネスブログでの オススメトレーニング！   今回・・・・

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トレーナーやなちゃんのおすすめトレーニング(ツール)(^_-)-☆4

皆さまこんにちは！！!(^^)!目指せ！歩くパワースポット！！どーも柳原でございます！更新が久々になってしまいすみません・・・(/ω＼)今回は！！筋膜をリリースする事でカラダをほぐし、ケガ・・・・

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