もう参加しましたか?シェイプシリーズ!

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こんにちは!

最近入浴剤にはまっている

フィットネス久保木です☺ 

 

えっ、いきなりなんのことだって。

いや聞いて下さいよ~。

普段時間がないことを理由に

シャワーだけで済ますことが多いのですが、

さすがに寒波が強くなってきた今日この頃、

そして年末年始の休館も重なり、

久しぶりに入浴したんです。

そしたらびっくりΣ(・□・;)

とっても気持ちよくて心地いいのなんの(笑)

 

っていう話なんですけども・・・・・・(笑)

 

そんなこんなで今回紹介するのは

3階の芝生エリアで行っているレッスン、

シェイプシリーズ3種です!

 

シェイプシリーズ3種

 

1つ目は、おなじみ

「お腹シェイプ15」

 

様々な種目で

普段できないところまで追い込み

お腹を引き締めるエクササイズを行います!

 

男女問わず人気のクラスです(^^♪

 

そして、2つ目が

「お尻シェイプ15」

 

名前の通りお尻を鍛えるクラスです!

お尻は下半身の原動力です!

バランス力を高めるためにも

必要な部位ですね。

 

最近では「美尻女子」

流行っていますので、

ぜひ女性の方、参加してみてください!

 

 

最後、3つ目が、

「肩・二の腕シェイプ15」

 

これも名前の通り、

肩・二の腕を鍛えるクラスです。

 

男性の方々、

肩を鍛えると印象が180°変わりますよ!

ウエスト周りが細く見え、

よりシュッとした印象に感じられます。

 

また女性の方々、二の腕周り...

気になりますよねー。

レッスンに参加し、

締まった腕を手に入れましょう!!

 

 気になるのが

それ、いつどこでやってるの?

ということですが、

下記ページをご覧ください!!

 

芝生エリア プログラムスケジュール 

 

また、3種とも

トレーナーや各レッスンごとに

やることが変わるので

多くのやり方を身に付けて

自身のトレーニングに

活かしてみてください(^^)/

 

 

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