【10月リニューアルブログ】~サイクルスタジオのお知らせ!~

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こんにちは!

フィットネス久保木です☺

 

連日のお知らせになっておりますが、

皆さますべてチェックしていますか~??

 

今月10月は、

亀戸クラブはリニューアル箇所が

大変多くなっており伝えたいことが

山のようにあります!

ぜひ漏れがないようまずは「ブログで

確認してみてください!

私クボキも皆さまに伝わりやすいように

今後も綴っていきますね(^^♪

 

そして本日はリニューアルブログ第2弾は、

「サイクルスタジオ」にPick Upして

ご紹介していきたいと思います。

※リニューアル項目のブログは、

 以前野海TRが綴ってくださっています。

 ぜひこちらからも変更点の全体像が

 述べられていますので確認してみてください。

  確認はコチラ

 

 <第2弾>リニューアルブログ ~サイクルスタジオ編~

サイクルスタジオとは………

スクリーンに表示される映像と音楽、インストラクションで、楽しく、時にはハードにエクササイズ!ただ、バイクを漕ぐだけない達成感があります。シンプルな動作のためどなたにでもご参加しやすいプログラムです。

 

以前のブログをチェックしている皆さまは、

クラスが2つあることはもうご存じですね( ̄▽ ̄)

 

 プログラムラインナップ 

〇MOSSA RIDE

MOSSAの映像プログラム「MOSSA Digital Workouts」

心肺持久力の向上、脂肪燃焼、下肢筋力の強化はもちろん、

MOSSAの特徴であるノリのいい素晴らしい音楽が30分の

ワークアウトをワクワクする時間に変えてくれます。

〇Tours Coach

 世界各国のVR映像がアウトドアを走るように運動に集中させてくれます。負荷を示すアイコンに合わせて漕ぐことで下肢筋力の強化、脂肪燃焼、心配持久力の向上が期待できます。

 

上の2つでしたね(^^♪

 

そしてバイクの使い方についてです!

 

〇バイク使用方法

 

 

調整箇所①(シートの高さ)

・レバーを引き上げると、高さを調整できます。

 目安は「腰より低い位置に!」

 

調整箇所②(シートの前後の位置)

・レバーを横に回すと、前後に調整できます。

 目安は「腰の反りすぎ、丸まらない位置に!」

 

 

 

調整箇所③(ハンドルの高さ)

・レバーを引き上げると、高さ調整ができます。

 目安は「サドルよりも少し高い位置に!」

 

調整箇所④(ハンドルの前後位置)

・レバーを横に回すと、前後に調整できます。

 目安は「肘が90°の位置に!」

 

調整箇所⑤(STOPボタン)

・ペダルを動かしながらSTOPボタンを押すと、

 スムーズに動作を止めることができます。

→右に回しても負荷が加わり、動きを止めやすくします。

 

 

 いやー書いては見たものの、

覚えることが多い・・・・・・。

 

 

ただ一番大事なのは、

「やりやすいかどうか」です☺

 

これだけ調整箇所がありますが、

それだけは忘れずに、

積極的にチャレンジしてみてください!!

 

 

なにせ入退出自由です!

 

 

やりながら覚えていきましょう(笑)

↑丸投げですよね・・・

 

もしご不明な点がございましたら、

ジムスタッフまでお声がけください!

※サイクルスタジオ前にも掲示物等で

 ご案内しております。

  重ねてご確認お願いします☺

 

 

 

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