【実はこんなことしてます・・・。】MOSSA新曲発表までの道③～POWER編～

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こんにちは！

フィットネス久保木です☺

 

さて連日続いているこの人気連載企画？(笑)

【実はこんなことしてます・・・。】ですが、

栄えある第3弾はMOSSAプログラムで筋力アップと言えば

お馴染みのGroup Powerについてご紹介したいと思います！

 

↑ 今回参加したメンバー①

※第１弾のブログはコチラからチェックを！

　第２弾はコチラから！

MOSSA Quarterly Training～Group Power編～

さて皆さまはもうQTについて、

そしてMOSSAプログラムについてはご存知ですね？

もし知らない、聞いた事がない方は上のチェック欄から

ご確認ください！

 

※ちなみに、

　Group Powerとは・・・

  音楽に合わせて行う筋力トレーニングです。

  バーベルやプレート、自分の体重など様々な重さを用いて、

  「Power Up」を目指し行っていきます。

  重さは自由に調整出来、体力レベルに合わせてのトレーニングも可能です。

  軽い重量で行えばシェイプアップ、重い重さで行えば筋力アップが見込まれます。

 

 

今回のパワーはいつもよりも

「POWER」を感じられる内容となっています。

上記の写真のような通り一辺倒なトレーニングではなく、

多くの筋肉を同時に使うようなトレーニングが増えているような

印象を受けました。

 

ぜひぜひ実際にOCT19を

皆さまも体験してみてください☺

 

 

パワーの新曲発表は11月30日(土)です！

ぜひご参加ください！

  

残念ながら次回の第4弾が

人気企画最終回となりましたorz泣

 

Group Centergy編もお楽しみに！

 

 

P.S.オフショット写真

↑ これが意味するものは・・・。

  近日発表！

 

新曲発表の日程はコチラから。

MOSSA新曲発表会 

 

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