【必見!】ランニングセミナーのご紹介!!

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こんにちは!

フィットネス久保木です☺

 

もうすぐ2月ですねー。

節分、豆まき、恵方巻、鬼は外・福は内・・・(笑)

(関係ないものもありますが(笑))

イベントが盛りだくさんな時期ですね!

そして中でも盛り上がりを見せるイベントが、

そう!

マラソン

です!!

 

1月の箱根駅伝から始まり、

2月の3時間リレーマラソン

2月16日日曜日、

味の素スタジアムで行う

ルネサンス3時間リレーマラソン

3月の東京マラソンなどなど(笑)

マラソンイベント盛りだくさんです( *´艸`)

 

そしてそれらレースに

・今年挑戦してみたい方

・自己ベストを更新したい方

必見です!

ぜひ今回のブログメモしてくださいね(^^)/

 

ランニングセミナーについて

前回のブログでも少し触れましたが、

2/11(火)の建国記念日に芝生エリアで

45分間行うのが、

ランニングセミナー

でしたね。

担当は砂村トレーナーです!

そしてこの砂村トレーナーの経歴が

とってもすごいんです!

<経歴>

・マラソン歴「15年」

・フルマラソン10回完走

(ホノルルマラソン、那覇マラソンなど)

沖縄マラソン女子

 「3位」

・ウルトラマラソン100km7度完走

➡2018年横須賀大会100km女子

「1位」

・ウルトラマラソン66km1度完走

➡2019年南伊豆大会66km女子

「1位」

 

と、まー輝かしい経歴で・・・(*´▽`*)

 

そして気になる内容は・・・。

(聞いてきましたよ~(笑))

 

<実施内容>

・マラソンとウルトラマラソンについて

・ウォーミングアップ方法(アクティブストレッチ)

・関節可動域(ROM)を向上させるトレーニング方法

・フォームとフォームによるマイナートラブルについて

・楽に走ることが出来るフォーム練習

・クールダウン方法について

などなど。

みっしり45分講義します!

 

そして最後に砂村トレーナーからコメントです!

 

「毎日22キロ走ることを日課としています。

 ランニングは身体と心の健康に最適な

 スポーツであり、気軽にできるということが

 魅力的です。

 はじめての方も走り慣れている方も

 気軽に参加して頂ける内容に

 なっています!

 2020年にランニング・マラソンを始めてみませんか?

 全力でサポートさせて頂きます!」

 

ぜひ皆さままたとないチャンスです!!

興味ある方はぜひご参加してみてください(^^)/

 

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