【紹介ブログ!】ビヨンドレッスンについて

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  • スタッフからのメッセージ

 

 

こんにちは!

フィットネス久保木です☺

 

皆さま!

以前のブログ覚えているでしょうか?

えーっとですね・・・。

そのブログは祝日イベント

について綴ったブログです。

後半の方で、

・ミラクルアクア

・ホットボディメイクヨガ

の2つのレッスンを行いますよー

と述べましたね(´艸`*)

※えっ。

 そんなの記憶にないですって。

 ちょっと!

 覚えてくださいよ~。

 今回だけ特別にとべるように

 リンク添付しておきますね

 (冗談です…笑)

 ※コチラから

 

ということで本ブログでは、

ルネサンスオリジナルレッスンの

ビヨンド系レッスン」について

紹介していこうと思います(´艸`*)

 

ビヨンド系レッスンについて

そもそもこのレッスンは

ルネサンスのオリジナルのレッスンとなっております。

ですので他のスポーツクラブでは体験できない

とっても貴重なものです!

(もうこれだけで何かお得感が感じられますの~(笑))

 

そして今回はその中でも

・ミラクルアクア

・ホットボディメイクヨガ

 の2種をピックアップして紹介します(*´▽`*)

 

1.ビヨンドミラクルアクア

まずはこのレッスンから皆さまにお伝えしたいと思います。

その名は・・・。

ビヨンドミラクルアクア

です!

このプログラムはプールにある

多くのツールを使ったアクアビクスです。

ここでいうツールは、

ビート板ヌードルチューブなど

(ちなみに昔はパドルも使っていたそうです。)

他にも様々使って行ってきますよ~。

(担当していた村松コーチが教えてくれました。

 (ありがとうございます(´艸`*)

 

また通常のアクアビクスと内容も異なるのも

このミラクルアクアの特徴です。

 

通常のアクアビクスは脂肪燃焼を助ける

有酸素トレーニングが中心ですが、

このアクアは有酸素に加え、

先程述べたツールを使用し、

筋力トレーニングも交えて実施するのも特徴です。

(お得感!!!)

 

脂肪も燃やせるし、

筋力アップで代謝もアップ!

 

それだけでは無くですよ!

 

聞いてくださいよ。

紳士淑女の皆さま方・・・。

 

プールは陸上に比べ

代謝活動が上がりやすい

のです!

理由は水温が体温より低いため

体温を一定に保たせようと

通常よりも体が燃えているからです。

 

ですので水中トレーニングは非常にオススメです☺

 

さーこれを聞いて

やるしかないと思いましたね(・∀・)ニヤニヤ

 

 

やりましょう(笑)

 

担当は美人トレーナーの

岡野コーチ

が行います!

 

2.ビヨンドボディメイクヨガ

さて次のレッスンの紹介です。

その名は・・・。

ビヨンドボディメイクヨガ

です!

このプログラムは1つのバリエーションをテーマに沿って行います。

テーマも種類豊富にあります。

例えば、「脚腰強化」や「美腸」などです。

そして今月のテーマは、

めぐりアップ

です。

血の巡りやリンパの流れを促進することで、

滞りを無くし、むくみや冷えの改善を目指していきます。

カラダの内側から温まってくる感覚を味わえるので

寒い時期にはピッタリな内容です!

 

またこのレッスン自体の難易度も

ヨガの入門編となっているので

ヨガ初めての方でもご安心して参加いただけます。

 

ぜひ身体の調子を整えたい、

日頃の疲れを癒したい方はお越しください!

 

担当はこちらも美人トレーナーの

野海トレーナー

が行います!

 

ぜひご来館を!

 

 

・・・・・・。

 

 

というわけでビヨンドレッスンの紹介でした(*´▽`*)

 

他にも様々種類はありますので、

体験してみてくださいね(´艸`*)

 

普段なかなか参加できない方も

多いと思いますので、

ぜひこの機会にお越しください!

 

スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

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