【フィットネス】★うちな~たいむ★これから危ない熱中症!!

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ハイタ~イ!グス~ヨ~チュ~ウガナビラ!!フィットネス担当の宮城ヤイビ~ン!!!

(皆さん!こんにちは!!フィットネス担当の宮城で~す!!!)

 

これから本格的に夏が始まります!

皆さん!熱中症の対策は大丈夫ですか?

私は大丈夫!!と思っている方はとても危険(+o+)

今から熱中症対策をしていきましょう!!

 

★ジムでの熱中症対策★

 ●こまめに水分補給をする!

(水よりも塩分が入っているスポーツドリンク等がオススメ)

 ●汗をタオルでしっかりと拭く!

 ●マスクをつけているので、無理のない程度の運動をする!

 ●こまめに休憩をする!

 

☆わった~(私たち)スタッフが対策していること☆

 ●ジム内の室温管理(1時間ごとに)

 ●体調の悪い方はいないかの見回り

 

特に久しぶりに運動をする方は、

身体がついていけないと思うので、

徐々に運動の強度を上げていき、

安全に運動をしていきましょう(*ノωノ)

 

熱中症はコロナと症状が似ていると言われています!

医療関係者の方や私たち自身の健康の為にも

熱中症にならないように

しっかりと対策をしていきましょう!!

 

何かありましたら

必ずスタッフにお知らせください<(_ _)>

 

 

ルネサンスに公式YouTubeが

あるのはみなさまご存知でしたか?

こちらではたくさんの運動のためになる動画を

配信しているので、

ぜひ利用してほしいです!

チャンネル登録をして

いち早く情報をゲットしてくださいね(^^)/

※ルネサンス公式YouTubeのリンクはコチラから。

  

スポーツクラブスパ ルネサンス 亀戸

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