【フィットネス】【有料レッスン】4月25日(日)に行う「自分でカラダをケアする」開催!!

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こんにちは!

このところブログを閲覧しているお客様から「ブログの一行目を読めば大体綴っている時期が分かる」

と言われたフィットネス久保木です笑

ここ数日寒い日が続きますね~また早くあったくなるといいなと思っています(・´з`・)

また今は入学式や入社式シーズン。

生活のリズムも変わり、肉体的にも精神的にも疲れがたまってくると思いますが、皆さん元気にお過ごしでしょうか?

定期的に運動をし、汗をかいたり、アロマをたいたり、また体をケアすると気分もリフレッシュできますので、

ぜひ健康に送りましょうね(^^)/

さて今回は、

毎週日曜日の有料レッスンについてお知らせいたします。

 

今月25日(日)にパーソナルトレーナーとして活動中の飯島トレーナーが第2スタジオで

「カラダのケアについて」の有料レッスンを行います。

<時間>14:45~15:15

<内容>現在分かっているセルフリリース(≒自分一人で身体の筋膜をほぐしていくこと)の仕組みや効果的なやり方を紹介していくプログラムです。セルフリリースのやり方に興味がある方、きちんとしたセルフリリースのやり方を知りたい方、セルフリリースのエビデンスを知りたい方におススメです!

↑ こんなこととかやるのかな・・・??

<料金>1,650円(税込)

※それ以外の詳細はコチラから確認ください。

 

冒頭にも述べましたが、この時期は色々と生活リズムが変わり、

意外と疲れがたまるのがこの時期だと思います(実際私も少したまっています( ´∀` ))。

今までなら少しいいランチ・ディナーを食べて気分転換したり、

お出かけしたりしてリフレッシュできていましたがコロナ禍ではそれも難しくなっています

(私は岩盤浴したいです・・・(´-∀-`;))。

そんなときこそ、お家で手軽にできるリフレッシュ方法があると便利ですよね!

 

ぜひこれを機に気分転換できる術を理解するとともに、身体も軽くなりましょう!!

 

皆さまのご参加お待ちしております!

 

くぼき

 

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スポーツクラブ&スパ ルネサンス 亀戸

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