こんにちは！

最近大学で年に一度の健康診断があったのですが、去年の夏より5㎏も体重が増えていたフィットネス久保木です☺

皆さまお元気しておりますか～

3月の下旬から当クラブのフリーウエイトエリアが拡張していることは皆さまご存じでしょうか？

具体的に変更したのは・・・、

 

①ハーフラック、スミスマシンを各1台ずつ増加

・スミスマシン

・ハーフラック

②フリーウエイトエリアスペースを拡張

（ダンベル利用エリアは個室感があり、初めての方でも使いやすくなっております！）

③ダンベルの重さを22㎏から34kgまで増量

となっております。

ぜひ今までフリーウエイトトレーニングをあまりされてこなかった方もこれを機に挑戦してみてくださいね(*^-^*)/（私もこの拡張を機にトレーニング意欲が高まっております笑 ジムで見かけたら声掛けてください( ´∀｀ )）

 

さてそろそろ本題に入りたいと思います！

今回お伝えしたい内容は、何を隠しましょう、

私くぼきの「ダイエット日記」を亀戸ブログを通じてお届けしたいと思います笑

 

これをブログに更新しようと思ったのは、ありがたいことに

①多くのお客様にブログをチェックしていただいている現状

②過去の食事についてのブログの反響が良かったこと

③夏に向けてダイエットしたい方が多いこと

の3つの理由にあります。

亀戸フィットネストレーナーを代表して挑戦したいと思います！

全部で何回更新できるかは分かりませんが、なるべく多くの情報を皆さまに共有できればなと思っています。ぜひチェックしてみてくださいね！（見たらジムで声をかけていただけるとなお頑張れます(笑)）

 

ではまずやることは・・・・・・

簡単にまとめると上記3つを決めていきます！なんといっても「現状確認」は最重要です（目を背きたくなりますが・・・）。ダイエットを始めたい方は、まずこれを行いましょうね(^^♪

③のトレーニング内容についてはまた追って報告したいと思います（写真を交えてこんなトレーニングをしていますというのを伝えたいと思います）。

 

では、食事について・・・

＜大まかな内容＞

 

以上です！より詳しく知りたい方は、ジムで直接聞いてください( ´∀｀ )お答えします！

 

今後も定期的に更新したいと思いますので、ぜひチェックください！これを機にダイエット試みる方、一緒に頑張りましょう！！

 

ではまた次回のブログで！

 

くぼき

 

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