【フィットネス】雑誌「Womans SHAPE&Sports-ウーマンズ・シェイプ&スポーツ」に掲載されたトレーナーのレッスン紹介♪♪

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こんにちは!

フィットネスの廣瀬です!

だんだん暑くなってきたので水分・塩分補給をしっかりしながら

トレーニング頑張っていきましょう!

さて、今回のブログを書いたのは、、、!

 

柳原TRが雑誌『ウーマンシェイプ』に掲載されました!!

というご報告です!!

 

詳しい雑誌情報は以下に記載しておきますので、

ご興味のある方は柳原IRのカッコイイ姿をぜひご覧ください!(^▽^)

 

媒体名:「Woman's SHAPE & Sports(vol.22)」 2021年6月号

発売日: 6月17日
出版社: フィットネススポーツ
タイトル:「読者モデル&インストラクターselect」
    「Fitness clubトレーナー&インストラクター大集合!」

 

そして、今回は、そんな柳原IRがルネサンスで担当しているレッスンをご紹介したいと思います!

 

・骨格リセットエクササイズ 

 時間:20分 強度:★ 難易度:★ 消費カロリー(目安):60kcal

 「筋肉の緊張をほぐし柔軟性を回復することで、骨格を正しい位置に戻します。

  カラダの左右バランスを整え体の不調改善・美しいプロポーションの維持に効果的です。」

温アロマヒーリングヨガ

 時間:40分 強度:★ 難易度:★ 消費カロリー(目安):100kcal

 「季節ごとに変わるアロマの香りに包まれながらゆったりとポーズを行い、心身ともにリラックスできるプログラムです。ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。」

・Group Centergy

 時間:30-60分 強度:★★ 難易度:★★ 消費カロリー(目安):120-240kcal

 「ヨガとピラティスの動きを取り入れ、明るく軽快な音楽に合わせて行うプログラムです。

  柔軟性の向上、体力・集中力の向上、ストレス緩和に効果的です。」

・ヨガ

 時間:60分 強度:★★ 難易度:★★ 消費カロリー(目安):150kcal

 「女性人気No.1!柔軟性向上、コリの解消、骨盤のゆがみ解消、心身のリラックスに効果的です。」

 

興味のあるレッスンがございましたら、ぜひご参加ください♪

スタジオレッスンのご予約方法はコチラから☆

 

それではまた次回のブログで!

 

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