【フィットネス】【テニス】テニス会員様必見！テニスコーチのフィットネススクール体験記② #競技力UP #bodyREmake
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こんにちは！
フィットネスの廣瀨です！
だんだん暖かい…というより暑い日が増えてきましたね！
水分しっかり摂りながら過ごしていきましょう！
さて、少し時間が空いてしまいましたが、テニス×フィットネススクールのブログ第2弾を書いていきます！
前回のブログご覧いただいていない方はコチラからどうぞ！
今回はbodyREmakeの体験記です！
【体験コーチ】
滝沢真理子コーチ
【体験クラス】
水曜日14:15-15:15
bodyREmake
担当コーチ：廣瀨美咲
【体験内容】
Class2:股関節の機能改善
★股関節の機能が低下すると・・・
⇒腰痛、膝痛の原因に！
⇒お尻の筋肉が使えなくなる
★股関節の機能が向上すると・・・
⇒姿勢が良くなる
⇒階段の昇り降りや歩行が楽になる
クラスの最初と最後に動きのチェックを行い、1時間でのカラダの変化を見ていただきます。
1時間の中で、Gymstickやアダプベース、ジェンガなど、いろいろなツールを使って楽しくエクササイズ！
Gymstickは、さまざまな全身運動が可能なチューブトレーニングツール。
アダプベースは、足部の感覚受容器に刺激を与えることでバランス機能の改善などに役立つ凸凹のマット。
詳しい内容は、実際のレッスンでお試しくださいね(^^)/
体験はコチラ
【滝沢コーチの感想・おすすめポイント】
『各部位の動きを確認しながら動くので、テニスのレッスン後にも参加できるなと思いました。
1時間ですが少し可動域が広がりました。体験して良かったです。
わたしが受講した時のテーマは股関節でした。
テニスでは、予測がつかないボールに対しての動きがあります。
その時に股関節が固いと負担がかかってしまいます。
定期的にbodeREmakeでリコンディショニングすることにより、ケガの予防になります。
他の部位も受講したいと思いました！』
TRYnationsと同じく3か月1クールとなり、毎月テーマも変わります。
下肢⇒上肢帯⇒全身へと、徐々に機能改善・向上をめざします！
最後に2ショット撮っていただきましたー♡
滝沢コーチ、ご体験＆インタビューご協力ありがとうございました！
テニス競技力向上にもぴったりなフィットネススクール！
ぜひ、ご体験ください◎
開講スケジュールはコチラ(^^)
予約はコチラからもできます！
それではまた次回のブログでお会いしましょう！
フィットネス
廣瀨
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 亀戸
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