【フィットネス】季節のオススメスタジオレッスン

  • フィットネス

いつもスポーツクラブルネサンス亀戸のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

フィットネストレーナーの矢嶋です。

 

最近の朝晩は冷え込みますね…(..)身体の負担がすごい。

その悩みを解消しませんか？

季節オススメレッスンの紹介　ホットヨガver

ホットヨガとは・・・

発汗に最適な温度・湿度で行うホットヨガは、血行を促進し、ポーズによる

適度な筋刺激で代謝をアップ。汗を流してストレスを解消し、心のセルフメンテナンスにもなります。

ホットヨガの効果！

〇冷え症改善

⇒カラダの表面温度が低いことが原因。

〇むくみスッキリ

⇒デスクワークや立ち仕事などの長時間の同じ姿勢が原因。

〇肩こり解消

疲れ目などから肩周りの血流が悪くなることが原因。

 

実は私・・・ホットヨガを３年ほど続けていたことがありまして体験談ですが

半年で「基礎代謝が上がった」と実感していました！他にもレッスン最中に

たくさんのお水を摂取し、汗とともに老廃物が排出されるからかレッスンご後は

身体だけでなく、心もスッキリしていました。（いい汗かけたぁ！みないな(笑)

 

ヨガ気になっているけど、できるか不安と思っている方！

ルネサンスでは初めての方でも安心して参加できる

【ビヨンドボディメイクヨガ】があります。（※温もございます）

慣れてきたら、ヨガやホットヨガに挑戦してみてください(^^)/

 

☆ホットヨガを参加される方へ☆

・バスタオルやヨガ用ラグ

・350ml以上のお飲み物

をご用意をしてご参加ください。。※バスタオル大小セットで440円で貸出しております。

 

 

スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 亀戸

【ルネサンス亀戸 イチ押し】

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【フロント受付時間】

  • 平日 11:00～21:00
  • 土曜 11:00～19:00
  • 日祝 11:00～18:00

※休館日…金曜日、年末年始、他

【住所/アクセス】

  • 〒136-0071東京都江東区亀戸2-1-1（コモディイイダ上）
  • 電車…JR「亀戸駅」「錦糸町」徒歩8分、半蔵門線「錦糸町駅」徒歩8分
  • 210台の大型駐車場完備（有料）※最初の1時間無料
  • 大型駐輪場完備（無料）

お問い合わせ

ご不明な点は、お気軽にお問合せください。

（TEL:03-5836-1301）

[江東区]大島、大平、錦糸町駅、亀戸駅、総武線周辺、城東地区にお住まいの方、お勤め先がお近くの方は、ぜひお越しください。

 皆様のご来館を、心よりお待ちしております。

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