【フィットネス】11月3日(火)文化の日 祝日スケジュールについて
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こんにちは!
フィットネス久保木です☺
今日は早速本題に入りたいと思います。
11月3日(火)文化の日スケジュールについて
さてこの日は祝日ですので、
営業時間も短縮営業となります。
お間違いないようお願い致します。
●プログラムスケジュール表
コチラから確認いただけます。
普段行われていないレッスンは、
第2スタジオで実施予定の
・10:45~11:15
マラソン完走、ランニングを始めたい人のためのトレーニング30
・11:30~12:15
マラソンサブ3、サブ3.5、サブ4を狙う人のためのトレーニング45
担当:砂村
こちらが特別開講となっております。
いったいどんなことを行うのか
砂村トレーナーに聞いてみました\(^o^)/
砂村トレーナー曰く
前半のクラスでは、
・ウォーミングアップ方法
・ランニングフォームの確認
・脚力向上のためのトレーニング
・クールダウン方法
また後半のクラスでは、
・ウォーミングアップ方法
・ランニングフォームの確認
・脚力向上のためのトレーニング
・クールダウン方法
に加え、スタジオ内での
・フォームの確認走
・心肺機能向上のためのサーキットトレーニング
を行う予定です。
かなり実践向けの形式で
体を動かし続ける内容になっているようですよ!
ですので、ランニングを始めてみたい!
趣味がランニングの方は前半がオススメです!
タイムを縮めたい!
もっと上達したい方には
後半がオススメとなっております。
クラスによって強度が異なりますので、
ご自身の体力レベルを考慮して
挑戦してみて下さい♪
もっと詳しい内容を知りたい方は、
ぜひ砂村トレーナーに聞いてみて下さいね!
他にも普段行われない時間に
実施するレッスンがいくつかありますので、
興味あってもなかなか出る機会がなかったものに
ぜひ参加してみて下さい!
当日皆さまにお会いできることを
心よりお待ちしております。
スポーツクラブ&スパ ルネサンス 亀戸
【フロント受付時間】
- 平日 11:00~21:00
- 土曜 11:00~19:00
- 日祝 11:00~18:00
※休館日…金曜日、年末年始、他
【住所/アクセス】
- 〒136-0071東京都江東区亀戸2-1-1(コモディイイダ上)
- 電車…JR「亀戸駅」「錦糸町」徒歩8分、半蔵門線「錦糸町駅」徒歩8分
- 210台の大型駐車場完備(有料)※最初の1時間無料
- 大型駐輪場完備(無料)
ご不明な点は、お気軽にお問合せください。
[江東区]大島、大平、錦糸町駅、亀戸駅、総武線周辺、城東地区にお住まいの方、お勤め先がお近くの方は、ぜひお越しください。
皆様のご来館を、心よりお待ちしております。
●営業時間
10:00~20:00