体験ご案内
【温・ホットヨガ体験】ホットヨガなど、温・ホットプログラムで\ココロもカラダもすっきり・あったまる♪/ジム活初心者さんも❛ゆるラク❜から始めませんか?
発汗効果で新陳代謝を促し、
『ココロ』も『カラダ』も
\すっきり・あったまる♪/
発汗に適切な温度・湿度で行うホットヨガは、血行を促進し、ポーズによる適度な筋刺激で代謝をアップ。
多くの女性が悩む肩こりや冷え・むくみの改善にも効果が期待できます。
汗を流してストレスを解消し、ココロのセルフメンテナンスにも。
ルネサンスで、温・ホットプログラムを始めてみませんか?
高温と低温。
2つの温度で選べるプログラム
ルネサンスのホットプログラムは目的に合わせて、2種類の温度から選べます。
「ガッツリ汗だくのホットプログラム」と、「ゆるラクで安心の温プログラム」。
ルネサンスなら自分のペースで、楽しみながら始められます。
★ホットプログラム(32~36°)
しっかり汗をかいてシェイプアップしたい方は、ホットプログラムがおすすめ!
- 水曜 19:30~20:15 ホットヨガ
- 日曜 17:00~17:45 ホットヨガ
※その他の開講はスケジュールにてご確認いただけます。
★温プログラム(28~32°)
カラダをほぐしたい、すっきりストレス解消したい方は温ヨガがおすすめ!
- 火曜 10:40~11:20 温ボディメイクヨガ
- 火曜 20:15~20:45 温バレトンソールシンセシス
- 水曜 18:30~19:10 温アロマヒーリングヨガ
- 木曜 20:40~21:20 温ボディメイクヨガ
- 日曜 16:00~16:45 温ヨガ
※その他の開講はスケジュールにてご確認いただけます。
おすすめポイント
- 男性も、女性も、初めての方も大歓迎!
- 体調、気分、目的に合わせて選べます!
- プログラムは、30分クラスもあるので、忙しくても続けられる!
- 発汗効果で、新陳代謝を促し、ココロもカラダもすっきり!
- スタジオ内には、ヨガマットをご用意。お荷物軽減サポート!
★期待できる8つの効果
- 代謝アップ:血行が促進されれば、内臓機能が活性化され基礎代謝が向上します。
- デトックス:血行が促進されれば、老廃物の排出も促進。美肌、美髪に期待!
- 冷え性改善:血行促進は、低体温改善につながります。
- むくみスッキリ:新陳代謝の促進、冷え改善はむくみ解消につながります。
- 美しい姿勢:体感の筋力が鍛えられ、意識しなくても正しい、キレイな姿勢が保てます。
- 肩こり・腰痛改善:血行促進と、正しい姿勢の維持が保たれれば、節々の痛みもスッキリ。
- ストレス解消:しっかり汗をかくことで、充実した達成感を。心身ともに爽快にリフレッシュ。
- リラックス:ゆったりとした動きと深い呼吸で内省。ココロの凝りもときほぐす。
プールもマシンもサウナも。
すべての施設が使い放題。
様々なマシンが並ぶジムエリアや温水プール。お風呂やサウナを完備した充実のスパエリアまで、ルネサンスの施設をフルにご利用いただけます。
温・ホットヨガ体験
- 体験料:¥1,100(税込)
- フィットネス施設のご利用も可能です。
- レンタルバスタオル・フェイスタオル付き。
- レッスン参加時には以下の物を必ずご持参ください。
L温ヨガ:500ml以上の飲み物、ホットヨガ:500ml以上の飲み物とバスタオル - 15才以上の方に限ります。
- ルネサンス会員の登録をされていない方で、初めてご利用される方に限ります。
- 複数回のご利用はできません。
- ご利用時は会員規約に基づいてご利用いただけます。
ご予約・流れ
【1】WEBフォームまたは、お電話にて体験(施設利用)をご予約ください。
- ご希望の利用日時を選択し、必ず事前にご予約をお願いいたします。
※各日定員制のため、ご希望日に添えない場合がございます。
※当日および翌日の予約はお電話でご予約ください。
※お電話の場合はこちら▶℡:03-5836-1301
【2】予約日に店舗にご来館
- ご来館後、体験の受付と利用方法をご案内いたします。
※プログラムに参加される際は、開講時間まで余裕をもってのご来館をお願いいたします。(目安:30分前)
【3】体験スタート!
- 楽しくカラダを動かしましょう!トレーナーがサポートいたしますので、初めての方も安心してご利用いただけます。
- プログラム参加をご希望の方はスケジュールをご確認ください。(プログラムはすべて定員制となります)
- 運動後はもちろん、温浴施設のみのご利用も可能です。
【5】チェックアウト
- ご退館時、質問やご感想を含めカウンセリングを行います。
【持ち物】
- 運動ができる服装(Tシャツ・短パン等)
- 室内用シューズ
- タオル
※手ぶらセット(レンタルウエア上下・バスタオル・フェイスタオル・シューズ)付ですが、ご自身の用品のご利用も可能です。レンタル用品のサイズには限りがございます。予めご了承ください。
- 靴下
- プールご利用時の用品(水着・キャップ・ゴーグル等)
※ご利用の際はご自身でご用意ください。
- 水分補給ができるもの(500ml以上。ペットボトル・水筒等、蓋付)
※館内には冷水器を設置しておりますが、感染症対策のため、容器に移してのご利用となります。
【注意事項】
- ルネサンスは会員制のスポーツクラブです。体験の際は会員規約に沿って、以下の項目に該当する方の施設利用をお断りすることがあります。予めご了承ください。
- 医師等により運動を禁じられている方/妊娠中の方/他人に伝染又は感染する恐れのある疾病を有する方/酒気を帯びている方/ペット連れの方・刺青(タトゥー含む)のある方/暴力団関係者/会社が不適当と認めた方)
無料カラダ測定&アドバイス
ご希望の方には、体験時に無料でカラダ測定を実施いたします。
自分のカラダを知るコトが、理想のカラダへ近づく第一歩です!
「3分でわかる」体成分測定機器を使えば、筋肉量や脂肪量、基礎代謝から姿勢バランスまで、今のあなたの状態を数値とグラフで確認することができます。分析結果と目標を元に、トレーニングプランのアドバイスをさせていただきます。
スポーツクラブ&スパ ルネサンス 亀戸
【電話受付時間】
- 平日 11:00~21:00
- 土曜 11:00~19:00
- 日祝 11:00~18:00
※休館日…金曜日、年末年始、他
※緊急事態宣言発令時は営業時間が異なる場合がございます。詳しくは『重要なお知らせ』をご確認ください。
【住所/アクセス】
- 〒136-0071 東京都 江東区亀戸2-1-1 2-4F (コモディイイダ上)
- 公共交通機関:JR「亀戸駅」「錦糸町駅」北口より徒歩8分半蔵門線「錦糸町駅」5番出口より徒歩8分
- 210台の大型駐車場完備(有料)※最初の1時間無料
- 大型駐輪場完備(無料)
ご不明な点は、お気軽にお問合せください。
皆様のご来館を、心よりお待ちしております。