気がつかないともったいないこともありますね

  • フィットネス

みなさまいつも春日クラブのスタッフブログに目を通していただきありがとうございます!

本日はフロント おそえがわ(小副川)が担当いたします♡

2019年も元気にフロントに立ちたいと思っておりますので今年もよろしくお願いします!

 

先日お友達の誕生日プレゼントにいい香りの物を買おう!と天神へお出かけしてきました。

めったに都会方面へ行くことがない私にはこういう機会がとても楽しくワクワクするのですが

毎回どちらを向いても人・人・人!という状況に終始圧倒されながらの買い物になります(笑)

そして今回は人のあいだをぬって歩くのが下手になってました・・・(笑)

そんな中目的の物を探してルンルン歩き回るのですが、

これまたお店の数も多くてさらに陳列商品もたくさんあるので

「ん?あれはなんだろう?」「あ、あれ前にテレビでみた商品!」という具合に

どんどん目移りして気が付いたらデパ地下にいました(笑)

その後はいかんいかん!と目的を思い出してちゃんと素敵なものを見つけることができました♡

 

私の買い物のように、目の前に物がたくさんがあると

意外と必要なものが目に入らなかったり目の前にあるのに気が付かなかったりするなと・・・

ということはジムエリアで今まで目を向けてなかったものあるかも?

とふと思い芝生のエリアへ行ってみました。

ありました~(笑)やっぱり。

このクッション「フレックスクッション」という事は知ってるのですが

使い方はというと・・・

ちゃんと理解してなかった‼

ということで早速トレーナーのところへ。

個人的に気になる足やお尻周りに良い使い方はありますか?と伺ったところ

3つの使い方を教えてもらいました。

①真ん中あたりに座って前屈する(足の裏側ゆるめる)

②真ん中あたりに座って開脚する(股関節周辺のストレッチ)

③ももの付け根のストレッチ(これはいつもよりのばせた感じがしました)

どれも普通に床に座ってもできるものですがクッションに座ると骨盤をしっかり立てることが出来ました。

クッションの角度が骨盤をまっすぐ立てる補助をしてくれているそうです。

私の場合、床での前屈、開脚前屈は腰のあたりから猫背のような弧を描いているように曲がりがちでしたが

クッションの上では骨盤をしっかり起こせている感じがありました!

お読みいただいた感じ「・・・じ、地味?」と思われた方もいらっしゃるかもしれないですが、

わたしの体の変化は確実にあったのです‼

なんとクッションから降りて床で開脚前屈すると何年振りか分かりませんが顔が床につきました(驚)

もともと柔らかいほうではあるのですが、

大人になって(ずいぶんたちますが・・・)ずっと顔も肩もつかなかったのに 笑

そばにいた宇土トレーナーもびっくりの変化でした‼

結構ストレッチしてきてたのに骨盤を全く意識できてなかったのですね・・・今まで。

 

いかがでしたか?

置いてあるのは知ってるけれども使っていなかった方も

置いてあることに全く気が付いていなかった方も是非一度お試しくださいね!

おうちにひとつ欲しい!という方はフロントスタッフへお声掛けください!

(フロントでご購入可能な商品です☆)

最後までご覧頂きありがとうございました。

今年もトレーニングはもちろんストレッチも頑張ります!

 

  

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