スポーツクラブ&スパ ルネサンス 春日24

大人だって習いたい!成人スイミングスクール

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水泳は生涯スポーツ。
何歳からでも始められます!

全く泳げないという方も水慣れからスタート。 個々のレベルに合わせた指導で安心です。水泳は長く続けられるスポーツ。健康な体づくりに、趣味の1つにおすすめです。

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脱・自己流!
基本から泳法をマスター

泳ぎを習うのに遅いということはありません。25M泳げるようになりたい。もっとラクに泳ぎたいという方、泳ぎの基礎から始めてみてください。

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マスターズの大会を目指す
競技志向の方まで対応

マスターズ水泳にも力を入れております。ルネサンスでマスターズの登録をして大会出場をめざしませんか?遊泳ではない水泳の楽しみ方の1つです。

スクールの特徴

エンジョイスイミングがモットー。
大人のための水泳教室です。

初心者から上級まで、大人向けのスイミングスクールを開講しています。まったく泳げない方も水慣れから始め、泳法の基本を丁寧に指導いたします。泳法の習得だけでなく、基礎体力づくりやシェイプアップ、ストレス解消にも効果的で、年4回の体組成測定で身体の変化にも目を向けていきます。また、同じ目標をもった仲間とのコミュニケーションも楽しく、魅力のひとつです。

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テーマ別レッスンでメキメキ上達!

毎回決められたテーマをもとにポイントを絞りながら練習。コーチが上達のポイントを詳しく説明し、サポートしてくれるので、苦手な泳ぎの習得にも効果的。

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一年中快適な温水プール

水温・水質の管理を徹底。いつでもキレイな環境でご利用いただけます。採暖室もございますので、レッスン後は身体を温めることができます。

WEB振替

忙しくても安心、振替システム

今週は都合が悪いから行けない、体調が悪いからお休みしたいなど、誰でもそんな日はありますよね。ルネサンスは他のクラスでレッスンを受講することができるシステムがあるので便利です。

ルネサンスは「マスターズスイマー」登録数 NO.1(※)

全国約3900名のスイマーが所属しています!

水泳は生涯スポーツとして誰にでも楽しめるスポーツです。気ままにマイペースで泳ぐのも気持ちいいものですが、大会参加など目標を持って泳ぎに取り組むのもおすすめです。ルネサンスでは、年に1度会員の方を対象にしたマスターズフェスティバルを実施しております。毎年たくさんの方が参加しています。あなたも、パーソナルベストを目指して、ルネサンスのマスターズスイマーになりませんか?

※2017年度一般社団法人日本マスターズ水泳協会の団体登録数において

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レッスンの流れ

●スクール60分の流れ(一例)

0分 出席確認・体操 出席・体調確認を行い、体操・ストレッチで練習に備えます。
5分 ウォーミングアップ 水中歩行やキックなどで、徐々に体を水に慣らして、練習に取り組みます。
10分 復習練習 初級クラスでは、潜り〜浮きを中心に、中級クラス以上では取得している泳法の泳力向上練習を行います。
20分 メインレッスン 各泳法を習得するための練習(キック、手の掻き、コンビネーション等)を行います。
コーチが練習のテーマをもとにポイントを絞りながら上達のポイントをアドバイスしていきます。
45分 予行練習 次回に行うメイン練習項目を実施します。
55分 クールダウン 水中歩行やストレッチを行い、本日のレッスンのまとめ、次回の練習内容をお伝えします。
60分 レッスン終了
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クラス紹介

初級 泳ぐ楽しさを知って頂きながら、水慣れ~クロール・背泳ぎを段階的に習得して頂きます。お客様のペースに合わせ、基本練習を確実に習得することができます。 60分
初中級 初級で学んだクロール・背泳ぎの更なる泳力向上と基礎的な平泳ぎの習得を目的としたクラスです。   60分
中級 初級で学んだクロール・背泳ぎの更なる泳力向上をはかりながら、平泳ぎ・バタフライで25M完泳出来る様になる事を目指します。また、4泳法を泳げる楽しさを知って頂けます。 60分
中上級 習得した4泳法の更なる泳力向上をはかりながら、個人メドレーへ挑戦します。また、水泳を生活の一部として頂き生涯水泳へ繋げていきます。 60分
初級 泳ぐ楽しさを知って頂きながら、水慣れ~クロール・背泳ぎを段階的に習得して頂きます。お客様のペースに合わせ、基本練習を確実に習得することができます。
60分
初中級 初級で学んだクロール・背泳ぎの更なる泳力向上と基礎的な平泳ぎの習得を目的としたクラスです。  
60分
中級 初級で学んだクロール・背泳ぎの更なる泳力向上をはかりながら、平泳ぎ・バタフライで25M完泳出来る様になる事を目指します。また、4泳法を泳げる楽しさを知って頂けます。
60分
中上級 習得した4泳法の更なる泳力向上をはかりながら、個人メドレーへ挑戦します。また、水泳を生活の一部として頂き生涯水泳へ繋げていきます。
60分
  • 初級 13:00 ~14:00 休館日 12:10~13:10
    初中級 11:15~12:15
    11:50~12:50(4月より)
    休館日 11:00~12:00
    11:30~12:30(4月より)
    中級 11:50~12:50
    休館日 17:00~18:00 11:00~12:00
    中上級 13:00~14:00 休館日
  • コース 時間
    (分)
    レッスン
    回数
    料金
    成人スイミングスクール 60分 月4回 7150(税込)
    ※特別週間がある場合は月会費が異なります。
  • 25M×5コースあります!
    温度も31度前後で保っているため
    オールシーズン快適にご利用いただけます。
    陸上に比べて、体重の1/10しかかからないので楽に動かすことができます。

    水着のままご利用できます!
    プールでの運動を頑張ったカラダに、温かいお湯(39度)と水流の心地よい刺激でご褒美を♪
    プールのすぐ隣なのですぐにリラックスできます。

  • 経験豊富なコーチにお任せください!

    伏野
    スイミング

    お子様から大人の方まで、それぞれに合わせた指導を行います。
    楽しい、分かりやすい指導を心掛けていますので、初心者の方から競技会を目指す方まで、サポートをさせていただきます。プールでお待ちしております!

    若杉
    スイミング

    お子様から大人の方までその方に合った運動方法をご案内させていただきます。
    プールでの歩き方、泳ぎ方など、水中運動の良さを感じていただけるようしっかりサポートさせていただきます。ぜひプールにお越しください!

    石橋
    フィットネス
    スイミング

    スタジオプログラムからお子様向けのジュニアスイミングまで幅広いプログラムを担当しております。
    お客様の叶えたい『目的・目標』に合わせたご案内をさせていただきます!
    ぜひ一緒に頑張りましょう!

    鷲尾
    フロント
    スイミング

    「久しぶりに運動を始めたい!」「出来るか不安だけどジムで身体を動かしたい」ぜひ1度ご相談にお越しください。ルネサンス春日でお待ちしております。

  • まずは、体験でお試しください!

    ●水がこわい・浮かない・息継ぎが苦手な方にオススメ!
    【初級】水慣れ~クロール・背泳ぎ25m目標。
    ●4泳法の基礎を習いたい方にオススメ!
    【初中級】クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ25m目標。
    ●クロール・背泳ぎの距離を伸ばしたい・4泳法を習いたい方にオススメ!
    【中級】クロール・背泳ぎの泳力向上・平泳ぎ・バタフライ25m目標。
    ●4泳法をバランスよく距離を伸ばしたい方にオススメ!
    【中上級】4泳法の泳力向上・個人メドレーへの挑戦。

    体験料金:1,100円(税込)
    スイミングスクール画像

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 春日24 092-588-3500