NEW! 映像プログラム☆

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みなさま、こんにちは!

本日のブログ担当フロントの小副川です、よろしくお願いします(^^♪

みなさま、10月も半分過ぎましたがいかがお過ごしですか?

だいぶ涼しい日々が続いていますね!

さて、10月と言えばプログラムも新しくなる時期ですね!

既にご存知の方もいらっしゃると思いますが、

今月からは第2スタジオで新たに「映像プログラム」が始まりました!わーい!

BODY BALANCE 

SH'BAM

BODYCOMBAT

GRIT CARDIO

やすらぎヨガ etc、種類がたくさんあるんです‼

多くは夕方の時間帯に行われていますが、朝や夜にも入っています!

出入りが自由なので「ちょっとやってみようかな」で参加できます。

カーテンが降ろしてあるので周りの目も気になりませんよ。

 

実際にフロントの古賀さんと一緒にBODYCOMBAT30とSH'BAM30に参加してまいりました(^^)/

BODYCOMBAT

格闘技の動きを使っての運動でGroup fightに似ているイメージです。

日常パンチやフック、キックの動きはしないですよね!

ここではちょっとキックボクサー?になった気分で運動できます。

私は思いっきりパンチを繰り出し続けたので次の日だいぶ腕にきました(笑) 

音楽に合わせてノリノリで戦っている感じです。しっかり汗がかけて楽しかったです☆

SH'BAM

色んな種類の音楽をシンプルなステップで楽しめるダンス系ワークアウトです。

ステップもしっかり説明してくれるので最初は上手くいかなくても

繰り返しの中でだんだん出来る様になりますよ!

音楽の種類が多いので次はどんな曲かな♡?とワクワクしました。

 

2つのレッスンに出て共通して思ったのは

自分のペースで出来るという事!

きつい時は休憩して、分からない時軽く動きながら映像をしっかり確認できて、

慣れてきたら思いっきり動いて心拍数あげて…と無理なくレッスンを受けることができました!

30分丸々参加するには時間が足りないけどという方もギリギリまで参加して都合に合わせて途中出ることもOK!

「レッスンにでるのはちょっと勇気が...」というかたはまず映像プログラムから始めてみてください!

 

たくさんの映像プログラムががありますので、

プログラム表をみて気になったら、まずはちょっとでもかまいませんので入ってみてください☆

そしてみなさまのぜひお気に入りを見つけてください♡

 

最後までご覧いただきありがとうございました(^^)/

 

 

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