一緒に朝活しましょう

  • スタッフからのメッセージ

いつも春日クラブのスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

こんにちは!フロントスタッフ中野です(^^♪

今週は先週末の暖かさを忘れてしまうほどの寒さ(;_;

寒暖差が激しいときは風邪をひきがちに…皆さん体調にはお気を付けください!

 

さて、私は先日から春休みに入りました!

長~いお休みは生活リズムが乱れやすいですよね…。

充実した春休みを過ごす為に私は今 早起き を頑張っています!

 

早起きとか当り前だよ!と思うかもしれませんが

予定がない日の早起きはなかなか難しい(´;ω;`)

ということで私は色々な朝活に取り組んでいます!

 

そこで今回は皆様に朝に運動するメリットを少しだけお伝えします

 

~朝に運動することで~

*夜運動するよりも効率的に脂肪燃焼が出来る

*交感神経が優位になり活動的に

*基礎代謝UPで痩せ体質に

*メンタル強化するためのセロトニンという物質が活性化!

(ちなみにセロトニンの分泌には朝日を浴びることが大切らしいですよ)

 

とこんなにも沢山のメリットが!!

起きる瞬間は少し辛いですが、早起きして運動することでとっても有意義な1日を過ごすことが出来ます!

 

ルネサンス春日では24時間営業を開始し、よりお好きな時間にご利用できるようになりました!(^^)!

 

ぜひ皆様も朝活にルネサンスでの運動を取り入れてみませんか??

 

皆様のご来館をお待ちしております(o^―^o)ニコ

 

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ルネサンス春日の営業時間

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