【家トレ第1弾】ストレスはヨガで解消!

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いつもルネサンス春日のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

フィットネストレーナーの宇土です。

皆さんもご存知のとおり、安倍首相より

改正新型インフルエンザ等対策特別措置法に基づく緊急事態宣言が発令されました。

そこでルネサンス春日も4月8日(水)から5月6日(水)まで

休館とさせて頂いています。(´;ω;`)ウッ…

外出も控えないといけないので、自然と家で過ごす機会が増えますよね!!

 

そこで皆さんどうでしょう・・・。

ストレス溜めてませんか?

 

きゅーーーーーっ!

・旦那が家で在宅勤務。

・子供が家で大暴れ。

・自分の時間がゼ~ロ♪

今は、働いている人も、家にいる人も、子供たちも、ペットも

みんなストレスを感じているでしょう!

そこで、ご紹介したいのがルネサンスアプリで見れる

『やすらぎヨガ』

 

①まずはルネサンスアプリを登録!

登録がまだな方は、コチラから登録してみてください。

②ルネサンスアプリホーム画面にあるルネサンスオススメ動画の映像レッスン(ヨガ)をクリック!

③LISTを押してやすらぎヨガ30を選択!

④ヨガ未経験の方でも簡単にできる内容です!

⑤最後には癒しの時間もありリラックス出来る事間違いなし!

家族みんなで1日30分行うだけで、ストレスなんか消えちゃいますよ!

是非、チャレンジしてみてくださいね!!

 

画像が悪くてすいません(;^ω^)

 

 私のストレス解消・癒しは、やっぱり子供たちと遊ぶこと。

先日、魚の絵を書いたものや、図鑑等の絵を切って、磁石で釣り上げる

『磁石で魚釣り』をして遊びました。

まだ、5歳と3歳なのでめちゃくちゃ盛り上がって喧嘩になるぐらい・・・。

嫁はそれを見てイライラ・・・。

逆効果かな・・・。

ブログを見られない事を祈る(>_<)

 

クラブ再開まで、家でできる『家トレ』を更新していこうと思いますので

健康で皆さんと再会できることを楽しみにしています!!