ブログをご覧の皆様こんにちは!

フィットネス石橋です。

緊急事態宣言が発令され大好きなサウナに行けず、我慢の日々

を過ごしております。

さて、話は変わりますが15日より、プロテイン販売キャンペーンが

 始まっております!!

2階ジムもあらゆるところをプロテインでジャックしております(笑)

今回はプロテインの必要性についてお話ししていきます。

プロテインと言うとマッチョの男性が飲んでるイメージがあると思いますが、

実はみなさんに必要なんです‼

なぜかと言いますと、人のカラダは筋肉はもちろん、髪の毛、爪、皮膚など

の多くがたんぱく質から出来ています。

このたんぱく質が不足してしまうと、髪の毛にツヤがなくなったり、爪が

割れやすくなったり、カラダがたるんでしまったりするんです(..)

実際に私もプロテインを飲んでいるのですが、1ヶ月ほど飲まない期間があり、

美容室に行くと、髪が細くなってるよ!　と言われました。

これはいかんと思い2ヶ月ほどたんぱく質を意識しながら、食事とプロテイン

を飲むと、、、　無事に髪の毛が復活しました!

あらためてたんぱく質の必要性を実感しました。

たんぱく質の1日の摂取量は体重1kgに対して1gという見方があります。

これを食事で補おうとすると、なかなか大変なんです(-_-)

そこでオススメなのがルネサンスのプロテイン!

コップ1杯80～100㏄飲むだけで14gのたんぱく質が取れるんです!!

朝食と一緒にプラス100㏄飲むだけで、たんぱく質摂取!!

皆さんプラ100習慣この機会にぜひ始めていきましょう!!

お得なキャンペーンは3月31日(水）までとなっていますので

ぜひお早めにお買い求めください!!

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