みんなで体幹を鍛えましょう!

  • フィットネス

こんにちは!フィットネスの髙原です!(^^)!

毎日じめじめしている中、いよいよ来週は高校野球の抽選会が行われます!

今年で100回を迎える甲子園はいつも沢山のスターを輩出してきました()()

そんながむしゃらに頑張っている彼らを見ていると

私も頑張らなくては!と気合が入ります)^o^(

そろそろ福岡の高校にも頑張って欲しい、今日この頃です。

 

さて、野球に限らずですが、やはり運動を行っていく上で大事になるのは、

体幹トレーニングになります!

そもそも体幹トレーニングのメリットとは…

 

①姿勢が良くなる

②プロポーションUP

③関節への負担が少なくなる

 

などのメリットがあります。

でも自分1人では難しい…そんな方!

ご安心ください。ルネサンスでは『カラダ・うごく』というクラスをご準備しています。

カラダの機能を高めていくファンクショナルトレーニングを行うクラスです。

体幹トレーニングはもちろん、様々な部位の筋肉を鍛えていくことが出来ます。

皆で一緒に15分、30分のクラスを乗り切りませんか?

 

皆様のご参加をスタッフ一同、心よりお待ちしております(^O^)/