いよいよ夏本番ですね!

  • スタッフからのメッセージ

皆さんこんにちは、フィットの廣渡です!

いよいよ、大型の台風も過ぎ、夏を一層感じる季節になって来ましたね!

皆さんはジムにてマシントレーニングやレッスンでたっぷりと汗を

流していることと思いますv(^O^)v

 

その中でこまめな水分補給は出来てますか?

水分をしっかり摂らなければ、熱中症はもちろん、段々と集中力

無くなって来ます!

喉が渇く前にしっかり飲みましょう!

 

さて、この疲れがなかなか取れにくいシーズンにおすすめのレッスンが、

カラダほぐす15です!

こちらのレッスンをもうご存知の方、もしくはまだ1度も入ってみたことが

ない方もいらっしゃるかと思います!

 

ご紹介させて頂きますと、マッサージローラ(画像の手に持っている物)を使って、

カラダの筋肉をほぐしていくクラスです。

月ごとにほぐす部位を変えていきます!

 

また、全くキツさは無い為、とてもリラックスして行う事が出来ます!

是非、運動前のストレッチ運動後のクールダウンの1つの手段として、

ご参加くださいませ!

きっと、疲労回復の手助けになると思いますよー(^^)v

 

 

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ルネサンス春日の営業時間

月~木   10:00-23:00
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