2nd Body

最良ボディは
はじめた人だけが
手にできる。
ルネサンス独自のパーソナルトレーニング
「2ndBody(セカンドボディ)」
34店舗で受付中
体重増、体型変化…
真剣にお悩みの方、
我々にお任せください。
見よう見まねでやってみて
続かない…結果が出ない…
そんな方は、ぜひご相談ください。
お気軽にどうぞ!
無料相談会
開催

元に戻さないボディメイク。
それが、2nd Body
出した結論です。

2ヶ月間で正しいカラダのつくり方をお伝えし、
正しいカラダの変わり方を刷り込みます。
徹底的に。でも無理をせず。
最良のボディを目指す、最初の2ヶ月間。

もう元には戻らない。失敗しないボディメイク、はじめませんか?

「続かない...結果が出ない...
戻っちゃう。」

多くの方は、ご自身のボディメイク(ダイエット)を「お独り」で「自己流」で始めます。でも、それは本当に大変なことですよね。
いつまで好きなお料理をガマンすればいいの?運動や食事、何をどれだけ気を付ければいいの?たどり着いた体重維持するのには、ガマンをずっと続けなきゃいけないの?・・・難しいですね。
2nd Body はあなたにとって「ダイエット」を最後にします。
無理なく、急ぐことなく、着実に正しいやり方をお伝えして、2ヶ月間、ご一緒します。最良のボディを目指して、さぁスタートしましょう!

2nd Bodyは、急がない。失敗しないボディメイクメソッド。

  1. 生活を崩さない。無理しない。

    01生活を崩さない。
    無理しない。

    お客さまのライフスタイル…お仕事環境、休日の過ごし方…を共有し、実践できる範囲で最良の運動、食事プランをご提案します。
    2ヶ月以降に、継続が不可能なライフスタイルを強要することはありません。

  2. ガマンしない。苦しくない。

    02ガマンしない。
    苦しくない。

    ルネサンスが40年かけて培ったトレーニングメソッドの実践と、新たに取り入れた栄養摂取戦略は、ガマン、苦しさとは無縁です。
    どうすればカラダが変わっていくのかを理解し、実践しながらお過ごしいただく2ヶ月間です。

  3. 燃え尽きません。続けられます。

    03燃え尽きません。
    続けられます。

    2ヶ月が経ち、なりたい最良の自分への道筋が見えてきて、または早々に最良の自分を手にした時、なにを感じているでしょうか。
    ボディメイクは継続が大事です。ルネサンスには2nd Body後も「人生最良」を目指す環境が揃っています。

対象店舗はこちら

2nd Bodyのボディメイクは
シンプル。

Muscle Gain〜筋量の増加〜Body Fat Loss〜体脂肪の減少〜

2nd Bodyメソッド トレーニング

トレーニング
筋量増のための
高精度トレーニング

個人の筋力レベルに合わせて、正しいフォームを指導します。
適切な負荷・回数・速度・可動域に至るまで徹底的にトレーニングの精度を高めます。メリハリを効かせたい部位に対して、効果的かつ効率的なトレーニングを実践していきます。

担当トレーナーは、難度の高い研修を受けて、選抜されています。
理論だけでなく、自ら実践している経験を加味してアドバイス、フォローいたします。

2nd Bodyメソッド 食事マネジメント

食事マネジメント
トレーニング効果の最大化は、
栄養摂取戦略がカギ

我々は、理論だけに頼らず、お客さま個々のライフスタイル…
お仕事・食事時間・余暇の過ごし方…などを加味して食事のプランをご提案します。

忙しい日常に、週2回のトレーニングと日々、食事マネジメントが必要になります。極力、ご負担を抑えていただくために、noshという高たんぱく低糖質プレート(1日1食分のお食事)をご用意しました。 nosh ノッシュ

2nd Bodyメソッド 人生最良へのストーリー

集中できる環境と、
効率的に進めるプランニング

専属トレーナーとのセッションは2ヶ月間で17回。効果測定は毎回実施。期間中に3回、プランの調整を行い、効率よいトレーニングを進めます。

VitaNote

メリハリあるボディメイクには、栄養摂取戦略の中でも、特にたんぱく質の摂取がカギ。感覚的に充分だと思っているたんぱく質摂取量を確信に変えるため、VitaNoteという検査キットでチェックします。

USERVOICE

すでに多くの方が最良のボディにたどり着いています。

女性(50代)
[体重] 71.3kg → 63.8kg
−7.5kg

71.3kg → 63.8kg

[体脂肪率] 34.7% → 23.8%
−10.9%

34.7% → 23.8%

[腹囲] 85.0cm → 74.0cm
−11.0cm

85.0cm → 74.0cm

変化の実感は、2週目から。階段の上り下りがラクになりました。

出来る範囲内での最良の運動や食事プランを考えてくれて、ダイエットで成功したことの無かった私を初めての成功体験に導いてくれました!私にとって「今できる最良」を教えてくれました。

50代の私にとってトレーニングはとても不安でしたが、私に合った内容を考えてくださり、楽しく汗をかくことができました。筋トレの合間に生体力学、運動生理学、栄養摂取、メンタルコントロールなど本当にたくさんのことを解りやすく話してくれました。

2ヶ月後がゴールではなくてその先どう続けていくことが「最良か」を2ヶ月間の中で(ライフスタイル・栄養・筋トレ・メンタル等)じっくり話してくれました。受講後も前向きに継続していこうという気持ちを持つことができました!

変化の実感は、2週目から。階段の上り下りがラクになりました。

出来る範囲内での最良の運動や食事プランを考えてくれて、ダイエットで成功したことの無かった私を初めての成功体験に導いてくれました!私にとって「今できる最良」を教えてくれました。

50代の私にとってトレーニングはとても不安でしたが、私に合った内容を考えてくださり、楽しく汗をかくことができました。筋トレの合間に生体力学、運動生理学、栄養摂取、メンタルコントロールなど本当にたくさんのことを解りやすく話してくれました。

2ヶ月後がゴールではなくてその先どう続けていくことが「最良か」を2ヶ月間の中で(ライフスタイル・栄養・筋トレ・メンタル等)じっくり話してくれました。受講後も前向きに継続していこうという気持ちを持つことができました!

女性(30代)
[体重] 73.0kg → 67.7kg
−5.3kg
[体脂肪率] 37.8% → 34.3%
−3.5%
[腹囲] 92.0cm → 87.0cm
−5.0cm

続けられそう。楽しく、諦めないで継続できました。自分の身体の変化もスゴク実感できてよかったです。

続けられそう。楽しく、諦めないで継続できました。自分の身体の変化もスゴク実感できてよかったです。

女性(40代)
[体重] 55.0kg → 52.5kg
−2.5kg
[体脂肪率] 24.9% → 20.8%
−4.1%
[腹囲] 74.0cm → 67.0cm
−7.0cm

周囲から「やせたね」「引き締まったね」と言われた。修了後も継続的に運動を続け、リバウンドせず、体脂肪率が20%を切れました!

周囲から「やせたね」「引き締まったね」と言われた。修了後も継続的に運動を続け、リバウンドせず、体脂肪率が20%を切れました!

PRICE

はじめてみませんか?
2ヶ月週2回の
パーソナルトレーニング

マンツーマンセッション

¥253,099(税込)

お2人でお申込みならお得!

ペアセッション

2名様同時申込みでお一人様あたり

¥191,499(税込)

  • ※上記金額には以下の内容が含まれています。
    • ・入会金3,300円と事務手数料5,500円(ともに税込)
    • ・nosh(高たんぱく低糖質プレートを週7食分8回宅配):56食分
    • ・プランニング・トレーニングセッション:17回分/2ヶ月分
    • ・Vitanote(タンパク質吸収量検査キット):2回分

安心サポート!
満足度保証制度

お申込み後、サービスにご満足いただけなかったら、
2nd Bodyの料金を返金します!

注意事項

満足度保証制度返金規定

17 回分セッション料全額

  • マンツーマンセッション 112,200円(税込)
  • ペアセッション 74,800円(税込) ※お一人様あたり

満足度保証制度の対象となるのは、以下の条件を満たしている場合のみとなります。

[条件]
  • 1回目セッション(プランニング)および 2回目セッション(トレーニング)をご受講頂いている。
  • 2回目セッション(トレーニング)から一週間以内のお手続きである。
  • ご返金手続きの際に、ご入金時のレシートをご持参いただける。
  • ご返金手続きの際に、アンケートへご協力いただける。

2nd Body セッションSESSION

「1セッション60分×17回のプログラムになります」

すべてのSESSIONを見る

SESSION 01 プランニング

2nd Bodyの栄養摂取戦略に基づいた、あなた専用の食事プランをご提案させていただく、大切なセッションです。

現状や目標をお伺いした上で、食事の量やタイミング、具体的な食品 のご提案に至るまで、無理のない寄り添った食事プランをご提案をさせていただきます。

SESSION 02〜16 トレーニング

理論に基づいた正しく効果的なトレーニングを、全16回実施いたします。

目的に合わせたトレーニング種目を、習熟度に合わせてご提案いたします。回数を重ねるごとに、確実にレベルアップし、身体の変化を感じていただけます。

SESSION 05•09•13 アジャスト(調整)

身体の変化に合わせて、ご提案した食事プランの調整を行います。

調整を繰り返すことで、あなたのためのプランが磨かれていき、より成果につながりやすくなります。不安やお悩みなども、ぜひご相談ください。

SESSION 17 リプランニング

理想の身体であり続けるためには、習慣的に、トレーニング・食事の 実践をする必要があります。 2nd Bodyでは、全セッション終了後も引き続き「最良」を目指して いただきたいと考えています。そのために、無理なく継続していただけるプランをご提案いたします。

2nd BodyTRAINER

ルネサンス創業して40年の中で培った経験と
ノウハウを結集してカラダに安全な
ボディメイクメソッドをお届けいたします。

人生で最良のボディをつくる

たどり着けるのは
2nd Bodyをはじめた人だけです。
年齢は一切関係ありません。
いつからはじめても、「人生最良」は待っていてくれます。

カウンセリング
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  • ※各店舗により実施日時が異なります。詳しくは店舗までお問い合わせください。

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ルネサンス会員の方は、
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※定員状況により、ご希望に添えない場合もございます。
※店舗からの折返しの連絡をもってご予約確定となります。

実施店舗一覧

北海道・東北エリア

スポーツクラブ ルネサンス 札幌平岸 休館日:月曜日 北海道札幌市豊平区平岸2-11-3-7 011-815-6060 予約フォームはこちら
スポーツクラブ ルネサンス仙台泉中央24 休館日:金曜日 宮城県仙台市泉区泉中央4-4-3 022-772-3001 予約フォームはこちら
スポーツクラブ ルネサンス仙台長町南24 休館日:木曜日 宮城県仙台市太白区長町8-22-5 022-246-2671 予約フォームはこちら
スポーツクラブ&スパ ルネサンス仙台南光台24 休館日:月曜日 宮城県仙台市泉区南光台7-1-86 022−388-3455 予約フォームはこちら
スポーツクラブ&スパ ルネサンス 山形 休館日:月曜日 山形県山形市幸町18-33 023-615-7123 予約フォームはこちら
スポーツクラブ ルネサンス いわき 休館日:月曜日 福島県いわき市平谷川瀬泉町45 0246-21-1333 予約フォームはこちら
スポーツクラブ ルネサンス 郡山24 休館日:金曜日 福島県郡山市桑野3-12-30 024-991-5411 予約フォームはこちら
スポーツクラブ ルネサンス 福島 休館日:月曜日 福島県福島市鳥谷野字日野2-1 024-991-5412 予約フォームはこちら

東京都エリア

スポーツクラブ ルネサンス 早稲田 休館日:月曜日 東京都豊島区高田1-19-24 03-5950-3500 予約フォームはこちら
スポーツクラブ&スパ ルネサンス 曳舟 休館日:月曜日 東京都墨田区京島1-46-2 03-5655-3676 予約フォームはこちら
スポーツクラブ ルネサンス 北千住 休館日:火曜日 東京都足立区千住旭町5-2(東京電機大学5号館内) 03-5284-2333 予約フォームはこちら

関東エリア

スポーツクラブ ルネサンス 水戸24 休館日:月曜日 茨城県水戸市柵町1-9-2 029-224-6969 予約フォームはこちら
スポーツクラブ ルネサンス 浦和 休館日:月曜日 埼玉県さいたま市浦和区針ヶ谷4-2-20 048-825-8355 予約フォームはこちら
スポーツクラブ ルネサンス 蕨24 休館日:月曜日 埼玉県蕨市中央1-19-11 048-431-0110 予約フォームはこちら
スポーツクラブ ルネサンス 北朝霞24 休館日:金曜日 埼玉県朝霞市西原1−2−2 リーヴ北朝霞ビル2F 048-485-2200 予約フォームはこちら
スポーツクラブ ルネサンス 北戸田24 休館日:金曜日 埼玉県戸田市新曽2160 048-434-5151 予約フォームはこちら
スポーツクラブ ルネサンス 春日部 休館日:金曜日 埼玉県春日部市粕壁3-8-1 わいわい春日部パーク内 048-753-7070 予約フォームはこちら
スポーツクラブ&スパ ルネサンス 稲毛24 休館日:月曜日 千葉県千葉市稲毛区小仲台1-2-38 043-255-1006 予約フォームはこちら
スポーツクラブ&スパ ルネサンス 野田 休館日:月曜日 千葉県野田市野田350-1 04-7122-9000 予約フォームはこちら
スポーツクラブ ルネサンス 浦安24 休館日:金曜日 千葉県浦安市北栄2-6-18 047-304-6137 予約フォームはこちら
スポーツクラブ Lite! ルネサンス 横浜24 休館日:月曜日 神奈川県横浜市西区岡野2-15-1 045-316-8622 予約フォームはこちら
スポーツクラブ&スパ ルネサンス 港南中央24 休館日:金曜日 神奈川県横浜市港南区港南中央通12-31gooday place3F 045-840-5635 予約フォームはこちら
スポーツクラブ ルネサンス 相模大野 休館日:金曜日 神奈川県相模原市南区相模大野7-19-1 042-702-0303 予約フォームはこちら
スポーツクラブ ルネサンス 橋本 休館日:金曜日 神奈川県相模原市緑区橋本3-3-1 SING橋本5F・6F・B1 042-775-6600 予約フォームはこちら
スポーツクラブ ルネサンス 大和24 休館日:木曜日 神奈川県大和市大和東3-2-1 046-265-3222 予約フォームはこちら

中部・北陸エリア

スポーツクラブ ルネサンス 長岡 休館日:金曜日 新潟県長岡市千秋2-221-1 0258-29-5529 予約フォームはこちら
スポーツクラブ ルネサンス・トーア沼津 休館日:月曜日 静岡県沼津市大岡1431 055-952-2233 予約フォームはこちら
スポーツクラブ&スパ ルネサンス 静岡 休館日:金曜日 静岡県静岡市駿河区稲川2-1-32 7階 054-654-0501 予約フォームはこちら

近畿エリア

スポーツクラブ ルネサンス 住之江 休館日:月曜日 大阪府大阪市住之江区新北島1-2-1 オスカードリーム6・7F 06-6684-2323 予約フォームはこちら
スポーツクラブ ルネサンス 伊丹 休館日:金曜日 兵庫県伊丹市東有岡1-20 072-773-8160 予約フォームはこちら
スポーツクラブ ルネサンス 神戸 休館日:金曜日 兵庫県神戸市兵庫区駅前通1-2-1兵庫アルバビル2〜5F 078-574-0909 予約フォームはこちら
スポーツクラブ&スパ ルネサンス 登美ヶ丘 休館日:金曜日 奈良県奈良市中登美ヶ丘6-3-3リコラス登美ヶ丘5F 0742-40-2200 予約フォームはこちら

九州エリア

スポーツクラブ ルネサンス 小倉 休館日:金曜日 福岡県北九州市小倉北区浅野1-1-1 093-513-2222 予約フォームはこちら

※記載の休館日以外にも、休館する場合があります。ご予約時にご確認ください。