スポーツクラブ&スパ ルネサンス 熊本南24

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体験ご案内

冬に大人気の温・ホットプログラム!温かい空間で代謝を上げよう!

 あなたのカラダとココロを変える、活動トレーニングを始めてみませんか。

 ルネサンスは、女性に好評のホットプログラムを2種類ご用意。
「ガッツリ汗だくのホットプログラム」と、「ゆるラクで安心の温プログラム」
ルネサンスなら今話題の「温活」と「巡活」を、自分のペースで、楽しみながら始められます。

 

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温・ホットプログラム
1月~3月 開催スケジュール

(月)10:15~10:30 温モーニングストレッチ15

(月)12:35~13:15 ホットボディメイクヨガ40

(火)10:15~10:30 温モーニングストレッチ15

(火)11:55~12:25 温腰痛予防ストレッチ30

(火)12:40~13:20 ホットボディメイクヨガ40

(火)21:15~21:55 ホットボディメイクヨガ40

(水)10:15~10:30 温モーニングストレッチ15

(水)10:50~11:30 ホットボディメイクヨガ40

(水)21:10~21:50 ホットボディメイクヨガ40

(木)10:15~10:30 温モーニングストレッチ15

(木)12:30~12:50 温ストレッチポール20

(木)18:20~19:00 ホットボディメイクヨガ40

(日)16:10~16:50 ホットボディメイクヨガ40

▼ホットボディメイクヨガ
天地礼拝という流れのあるヨガとメインポーズを4つをゆっくり丁寧におこないます。
ホットヨガを初めて参加されるお客様でにも安心してご参加いただける内容です♪

▼温モーニングストレッチ
カラダを目覚めさせるストレッチで静的ストレッチと動的ストレッチで1日を動きやすくするストレッチです!

▼温腰痛予防ストレッチ
腰痛に関連の深い部位を中心に全身をストレッチするプログラムで腰のあたりが張っている方などにおススメです!

▼温ストレッチポール
ストレッチポールを使用し、基本的な7つの動きで身体をリセットするプログラムです!

 

 

・参加の際は、大きめのタオル(バスタオル)・500ml以上の飲み物をお持ちください。
・上記クラスはレッスン開始30分前より4階ジムカウンターにてチケットを配布します。
※お1人様1枚お取りの上ご参加ください。他の方の分のチケットの確保はご遠慮ください。

 

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 熊本南24 096-375-6040