３階 フロント ロッカー プール ラウンジ
入口は３階になります。笑顔いっぱいのスタッフがお出迎えいたします。
同じフロアにロッカーやラウンジもありますので、お風呂だけマッサージ機だけ
の利用もお気軽にどうぞ。
４階 フィットネスエリア（ジム・スタジオ・芝エリア）
地域最大級！最新マシンも勢ぞろい。
広々トレーニングジムでは、目的やご利用時間に合わせてご利用いただけます。
初心者の方も安心。ウエイトエリアも広々‼ダンベルは40キロまで完備。
トレーナーがいて皆様のトレーニングをサポートいたします。ルネサンスで大人気のホットヨガもぜひご体感ください。
５階 テニスコート
雨、風、紫外線を全てシャットアウト！天井も高く、思い切りプレーできるインドアコートです。さらに、ふかふかのカーペットコートで衛生管理も万全。1年中快適なテニスコートでテニスを楽しめます。テニスを始めてみたい方、プレーのレベルアップしたい方、スクールで「エンジョイテニス」しませんか？
【有酸素マシン】(24H利用OK)
「外を走るのは暑い！or寒い！」
「花粉の時期に外を走るのはちょっと…」
そんな方にオススメ！
室内で天候も紫外線も気にせず、ランニングやバイクトレーニングを楽しむことができます！
ランニングマシンの間にはパーテーションを設置しているため、密も避けられて安心♪
【設置マシン】
・ランニングマシン：26台
・クロストレーナー：5台
・ヴァリオ：5台
・アップライトバイク（背もたれなし）：6台
・リカンベントバイク（背もたれ有り）：6台
【筋力トレーニングマシン】（24H利用OK）
マシンエリアは地域最大級！！
隣のマシンとも間隔をしっかり開けてあり、ゆったりトレーニングができます。
筋力トレーニングマシンは初めての方でも安心。
目的に合ったマシンが必ず見つかります！！
トレーナーがあなたに合ったトレーニングをご提案いたします♪
【設置マシン】
《お腹や腰、胴体を引き締める》
・アブドミナル：3台
・バックエクステンション：2台
・ロータリートーソ：2台
・アブドミナルボード：2台
・バックエクステンション（自重）：1台
《たくましい胸板や背中、引き締まった上半身》
・チェストプレス：3台
・マルチプレス：1台
・バタフライ：1台
・ラットプルダウン：3台
・ローイング：1台
・プレスダウン：1台
・アームカール：1台
《ももやお尻、引き締まった下半身》
・レッグプレス：3台
・レッグエクステンション：2台
・レッグカール：2台
・アダクション/アブダクション：2台
・ヒップエクステンション：1台
・カーフレイズ：1台
【インボディ（体成分測定）】
インボディ（体成分測定）では
◆筋肉量
◆体脂肪量、体脂肪率
◆全身の筋肉バランス
などが無料で測定できます。
測定と同時に、ご自身の身体の変化を確かめるためのカウンセリングも、無料で承っております。
目安としては月に1度、日頃のトレーニングの成果や、食生活に伴う体成分の変化をトレーナーと一緒にチェック！！
同時に、それぞれの目的に合った運動メニューを作成いたします！！
【フリーウエイトエリア】（24H利用OK）
これからフリーウエイトトレーニングを始めたい
そんな方でも大歓迎です！！
本格的なトレーニングを楽しみたい方は是非ご利用ください！！
【設置マシン】
・ハーフラック：2台
・ベンチプレス：2台
・スミスマシン：1台
・ケーブルマシン：1台
《備品》
・ダンベル（1Kg～40Kg）
・アジャスタブルベンチ：2台
・EZバー：2本
・スコットベンチ：1台
【ストレッチマシン】（24H利用OK）
初めての方でも簡単にストレッチができる！
◆肩甲骨、肩回り
◆股関節
◆お尻
◆胸
の4つのストレッチマシンを用意しています。
ストレッチマシンの効果として
①短時間でストレッチが可能になる為、ウォーミングアップ時間を短縮できる！
②「楽に」「気持ち良く」「苦痛無く」動きながら身体をほぐし整えることができる！
③日常生活では動かしにくい筋肉や関節を気持ち良くストレッチし、正しい姿勢、動きやすい身体へ！
などが挙げられます！
普段のストレッチとはひと味違う感覚を、体験してみましょう！
【ファンクショナルエリア】（24H利用OK）
ジムエリアには、2面の大きな人工芝生エリアがございます。
・広々としたエリアでトレーニング前のウォームアップ
・マットを使用した腹筋などの体幹トレーニング
・豊富なアイテムを使って、トレーニング後のストレッチ
etc…
皆様のライフスタイルに合った活用法がきっと見つかる！
とっても広いファンクショナルエリアでルネサンスライフをお楽しみいただけます♪
【ラットプルダウン用アタッチメント『マググリップ』】（24H使用OK）
背中のトレーニングでは「うまく刺激が得られない…。」といった悩みを多く聞きます。
それらを解決してくれるのがこのマググリップ！
アメリカで生まれ、話題になったアタッチメントです。
上級者だけでなく、トレーニング経験の浅い方にも幅広くお勧めできます。
【オンラインレッスン】
ルネサンスに来館しない日はおうちでオンラインレッスンを受講！ルネサンス会員様は無料で受講できます。
週240本のプログラムをご用意！全国の200名以上のインストラクターの大人気レッスンも受け放題！
これでおうち時間も充実！
【ファンクショナルエリア・アイテム】（24H利用OK）
芝生エリアでご利用いただける豊富なアイテムを設置しています。
普段目にすることのないアイテムを使用することで、より効果的なストレッチやトレーニングをすることが出来ます！
もちろん、使い方はトレーナーが案内するため、お気軽にご使用ください♪
【設置ツール】
・ストレッチポール：16本
・メディシンボール：1Kg、3Kg、5Kg各1個
・バランスボール：3個
・フォームローラー：2個
・アキュローラー：4個
・ドクターエアマッサージローラー：2個
・ViPR：3本
他ゴムバンドやゴムチューブなど、ストレッチやウォームアップに最適なアイテムが多数！
【スタジオ】
熊本初上陸のUBOUNDや大人気の格闘技プログラム・ヨガなど様々なレッスンをご準備しております。
ぜひ安心してご参加ください！
※第1スタジオ・第2スタジオともにお客様の距離を確保して行っています。
足元にシールを貼り、人数制限をしていますので「密」を避けてレッスンにご参加いただけます♪
【ホットヨガ】
カラダの中からキレイに！男性にも人気です。室温28℃～32℃で実施する「温プログラム」
【映像レッスン】
レッスンに参加したいけど時間が合わない...そんな皆様も無人営業時間（深夜・早朝）に映像プログラムを受けることができます！
バーベルを使用した筋力トレーニングのプログラムや、格闘技プログラム、ヨガのプログラムなど様々なレッスンを展開しております。
【プール・ジャグジー・採暖室】
25M×6レーン！さらに水温31度前後、室温33度前後と常に快適♪
広々とした空間、きれいな「水質」は 何よりの自慢です！ ウォーキング専用コースはもちろん、
泳ぐレベルに応じてコース分けをしております。 ジャグジー＆採暖室もプールエリアに併設！カラダを温めたり、ほぐしたりすることができます。
※感染予防対策実施中の為、採暖室はご利用いただけません。
【プールギャラリー・ジュニアロッカー】
お子様の頑張る姿を間近で見れるギャラリーを完備。 広々とご利用いただけます。
お子様専用のロッカーをご用意しております。
鍵付きのロッカーもあり、貴重品をお持ちの際も安心です。
【開放感のある浴室】
男女ともに開放感のある浴室をご用意しております。
足を伸ばしてゆっくりと湯船に浸かれます♪
トレーニング後のお風呂って、やっぱり格別！
【男性用ドライサウナ】
男性浴室には約90℃のドライサウナをご用意！
最近話題の「サ活」を、スポーツクラブでも楽しむことができます。
トレーニングして、お風呂に入って、最後の「締め」はやっぱりサウナでしょう！
もちろん、サウナだけのご利用も大歓迎です♪
【至極の露天風呂】
男女共に広々とした露天風呂を完備。
外の空気に触れながら過ごす「非日常」のひとときは最高です！
トレーニングの疲れも一気に吹き飛ぶこと間違いなし！
利用者様に一番驚いていただける自慢の「露天風呂」です♪
【シャワーブース】
座ってご利用いただけるタイプと、個別にご利用いただける半個室の立位シャワーブースの2種類がございます。
ボディーソープ、リンスインシャンプーも設置しているため、荷物が少なくて楽ちん！
朝7時から利用可能なので、朝活にもおすすめ♪
≪男性浴室≫
風呂椅子タイプ：11台 立位タイプ：6台
≪女性浴室≫
風呂椅子タイプ：12台 立位タイプ：12台
【リンスインシャンプー＆ボディーソープ】
各シャワーブースにはリンスインシャンプーとボディーソープを設置。
・荷物をなるべく減らしたい方
・気軽にシャワーを浴びたい方
是非ご利用ください！
【女性専用エステサウナ（ミストラーザ）】
数あるスポーツクラブに、このミストサウナがあるのは珍しい！
超微粒子の低温多湿サウナです♪
高温サウナ独特の息苦しさなく、快適にデトックス♪
新陳代謝を促し、むくみや冷えの改善・美肌効果が期待できます！
【コールドミストシャワー】
サウナで熱くなった体を優しく冷ましてくれる、コールドミストシャワーです。
水風呂が苦手…という方でも安心してご利用いただけます！
【お風呂ベンチ】
室内と露天風呂横に、それぞれベンチを設置しています。
特に露天風呂のベンチは外の風を感じられ、気持ちがいいですよ！
外気を感じながら「ととのう」瞬間は、至福のひと時であること間違いなし♪
【脱衣所】
広々とした脱衣所は、プールエリア直通になっています。
プールで泳いだ後にすぐお風呂に入ることも可能！
【水着用脱水機】
プール直通の脱衣所には水着専用の脱水機を設置しています。
濡れた水着はすぐに脱水！
荷物を軽くして帰ることができます♪
【テニスコート】
・足腰に優しいカーペットタイプコートが3面！
・カーペットタイプのテニスコートなので、お子さまが寝転んでもOK！
・土や砂が無いのでシューズが汚れない！
・明るいLED照明を設置！
・冷暖房完備で暑い夏でも寒い冬でも快適！
・「雨」や女性が気になる「紫外線」も気にしないで快適に運動ができます！
【スマートテニスレッスン】
IT×テニスで上達！カメラで撮った映像は、コート内のタブレットですぐ確認することができます。
アングルもいろいろ変えることができ、アップでスイングの確認、引いた形でダブルスのフォーメーションの確認をしたりもできちゃいます！
【テニスボール】
テニススクールは期毎にボールを入れ替えるため、ボールの打感が爽快です！
常にいいボールでレッスンを提供いたします！
【レンタル用品】
靴は成人からジュニア用のレンタルカーペットシューズを取り揃え、ラケットは初心者から経験者まで幅広く使えるモデルを多数ご準備しております。
【ショップエリア】
3階フロント前には、多数のアイテムが揃ったショップエリア！
スポーツウエアやサプリメントだけでなく、ストレッチグッズなど、多種多様な商品を揃えています。
【レンタルグッズ】
トレーニングウェア・タオル・シューズのレンタルグッズがご利用頂けます。
仕事帰りなど、手ぶらでの来館も大歓迎！
【貴重品ロッカー】
貴重品を安心して預けることが出来るロッカーを、フロント前に設置しております。
【男女ロッカールーム】
広々としたロッカーで、運動前後の大切な時間をお過ごしください。
血圧計やタンニングマシン、自動販売機も完備しております！
※現在は密を避けるため、最大使用可能数を減らしております
【パウダールーム】
トレーニング、入浴後はゆっくりケア♪運動後のお出かけも安心です。
広々とした空間をご用意しております。
【ドライヤー】
男女ロッカー内に設置。
お風呂の後には髪を乾かしてすっきり！
【簡易更衣室】
ジム内に設置してあるクイックロッカーの利用で、すぐにトレーニングスタート！
また、トレーニング中のお着替えにもご利用頂けます。
【Wi-Fi、コンセント】
ラウンジにはコンセントを完備！
また、館内ではフリーWi-Fiに接続できます♪
【エレベーター】
3階ラウンジエリア
4階ジムエリア
5階テニスエリアを楽々移動！
バリアフリーで移動できるため、足腰の不安な方も安心して施設をご利用いただけます。
【AED(自動体外式除細動器)】
AED(自動体外式除細動器)を施設内に設置しております。
スタッフも年に2回の救命講習を受講しております。
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