水泳は生涯スポーツ。
何歳からでも始められます！
全く泳げないという方も水慣れからスタート。 個々のレベルに合わせた指導で安心です。水泳は長く続けられるスポーツ。健康な体づくりに、趣味の1つにおすすめです。
脱・自己流！
基本から泳法をマスター
泳ぎを習うのに遅いということはありません。25M泳げるようになりたい。もっとラクに泳ぎたいという方、泳ぎの基礎から始めてみてください。
マスターズの大会を目指す
競技志向の方まで対応
マスターズ水泳にも力を入れております。ルネサンスでマスターズの登録をして大会出場をめざしませんか？遊泳ではない水泳の楽しみ方の1つです。
スクールの特徴
エンジョイスイミングがモットー。
大人のための水泳教室です。
初心者から上級まで、大人向けのスイミングスクールを開講しています。まったく泳げない方も水慣れから始め、泳法の基本を丁寧に指導いたします。泳法の習得だけでなく、基礎体力づくりやシェイプアップ、ストレス解消にも効果的で、年4回の体組成測定で身体の変化にも目を向けていきます。また、同じ目標をもった仲間とのコミュニケーションも楽しく、魅力のひとつです。
「IT」×「コーチ」の力で
いち早く上達を実感！
スマートスイミングレッスン
ソニーネットワークコミュニケーションズが開発したスポーツICTソリューション「スマートスイミングシステム」を活用。プールサイド・水中に設置したカメラで撮影された映像をタブレットで再生、その場で動画を確認することができるサービスです。
※一部スクールでは実施しておりません。
練習の前にお手本動画を確認し、泳ぎのイメージを高めます。
point
01
レッスン内で泳ぐ姿を撮影。プールサイドからだけではなく水中映像も。
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02
撮影した動画はすぐ見ることができる！お手本動画を参考に課題や成果を確認。
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03
上達を実感できるから、楽しくきれいに泳げるようになります！
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04
テーマ別レッスンでメキメキ上達！
毎回決められたテーマをもとにポイントを絞りながら練習。コーチが上達のポイントを詳しく説明し、サポートしてくれるので、苦手な泳ぎの習得にも効果的。
一年中快適な温水プール
水温・水質の管理を徹底。いつでもキレイな環境でご利用いただけます。採暖室もございますので、レッスン後は身体を温めることができます。
忙しくても安心、振替システム
今週は都合が悪いから行けない、体調が悪いからお休みしたいなど、誰でもそんな日はありますよね。ルネサンスは他のクラスでレッスンを受講することができるシステムがあるので便利です。
ルネサンスは「マスターズスイマー」登録数 NO.1(※)
全国約3300名のスイマーが所属しています！
水泳は生涯スポーツとして誰にでも楽しめるスポーツです。気ままにマイペースで泳ぐのも気持ちいいものですが、大会参加など目標を持って泳ぎに取り組むのもおすすめです。ルネサンスでは、年に1度会員の方を対象にしたマスターズフェスティバルを実施しております。毎年たくさんの方が参加しています。あなたも、パーソナルベストを目指して、ルネサンスのマスターズスイマーになりませんか？
※2023年度一般社団法人日本マスターズ水泳協会の団体登録数において
レッスンの流れ
●スクール60分の流れ（一例）
| 0分 | 出席確認・体操 | 出席・体調確認を行い、体操・ストレッチで練習に備えます。 |
| 5分 | ウォーミングアップ | 水中歩行やキックなどで、徐々に体を水に慣らして、練習に取り組みます。 |
| 10分 | 復習練習 | 初級クラスでは、潜り〜浮きを中心に、中級クラス以上では習得している泳法の泳力向上練習を行います。 |
| 20分 | メインレッスン | 各泳法を習得するための練習（キック、手の掻き、コンビネーション等）を行います。 コーチが練習のテーマをもとにポイントを絞りながら上達のポイントをアドバイスしていきます。 |
| 45分 | 予行練習 | 次回に行うメイン練習項目を実施します。 |
| 55分 | クールダウン | 水中歩行やストレッチを行い、本日のレッスンのまとめ、次回の練習内容をお伝えします。 |
| 60分 | レッスン終了 |
クラス紹介
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月 火 水 木 金 土 日 初級 11:30～12:30
19:00～20:0011:30～12:30
19:00～20:0011:30～12:30
19:00～20:0017:00～18:00 中級 11:30～12：30
19:00～20:00※11:30～12:30
4月度から12:30～13:30に変更
※19:00～20:00
4月度から20:00～21：00に変更11:30～12:30
※19:00～20:00
4月度から20:00～21：00に変更17:00～18:00 
2024年4月度～開講スケジュール ※2023年3月度の開講スケジュールから変更があります
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コース 時間
（分）レッスン
回数料金 初級・中級 60分 週1回（月度4回）
※特別週間（月度5回）の場合￥10,037(税込)8030（税込） ※掲載料金は4週制（月度4回）の料金となります。特別週間（5週制/月度5回）は料金が異なります。 ※フィットネス会員さまの重複受講は、掲載の月会費より、毎月2,200円(税込)引きとなります。
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■25m×5レーンの温水プール。
【安心】浄水機能を高く維持し、いつでもキレイな環境をお約束します。
【安心②】採暖室もございますので、レッスン後は身体を温めることができます。
※水温：30.5℃～31℃設定
※水深：1.1m
■レッスン後にスパ（温浴施設）が使えます！
総合スポーツクラブ ルネサンスならではのサービス。レッスン後60分は、お風呂・シャワー・サウナを追加料金なしでご利用いただけます！アフタースイミングも自慢です。
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経験豊富なコーチにお任せください！
- 假屋
- スイミング
プールの楽しさを沢山の方へ伝え
皆様の水泳ライフをサポート致します！
プールで皆様をお待ちしております。
- 白川
- スイミング
無理せず運動習慣を身につけられるプール！
疲労回復に効果のあるプール！
スタッフ一同お待ちしております。
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まずは、体験でお試しください！
【スクールIN体験日程／開講曜日・時間】
●月曜日 11:30～
●月曜日 19:00～
●水曜日 11:30～ ※2024年4月より新クラス開講（12:30～）
●水曜日 19:00～ ※2024年4月より新クラス開講（20:00～）
●金曜日 11:30～
●金曜日 19:00～ ※2024年4月より新クラス開講（20:00～）
●日曜日 17:00～
【定員】各日2名 ※定員となり次第募集終了。
【料金】0円
【持ち物】
・水着
・スイムキャップ
・ゴーグル
・バスタオル※プールサイドまでお持ちください。
・水分補給ができるもの（水筒等、プールサイドへの持ち込みは蓋が閉まるもの）体験料金：無料 ※お一人様1回限り
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