体験ご案内


【サ活体験】流行から新定番!サウナで「ととのう」究極の嗜み。日常のストレス、運動不足のカラダを「ととのえて」みませんか。
気軽に「サウナ浴」から
スポーツクラブ通い、はじめましょう!
「ととのう」で大注目のサウナ。流行から、定番に。
少し前は、中年男性の趣味というイメージがあったサウナですが、今では、老若男女問わず愛好家が増えています。
「ととのう」という言葉に明確な定義はありませんが、サウナ愛好家がそろって口にする感覚のことで、
「サウナ → 水風呂 → 休憩」というサイクル後の
❝サウナトランス❞と呼ばれる、陶酔感や幸福感、リラックス感を指しているそうです。
ルネサンスなら、運動したい時はフィットネス施設利用も可能。
成人スクール会員さまは、スクールの後に、スパ利用も可能です。
贅沢な空間で「ココロ」と「カラダ」のリフレッシュにおすすめです。
体験予約は
WEBでカンタン!
ルネサンスなら、ジム・スタジオプログラムのご利用も可能。気軽にサ活体験からはじめてみましょう!
利用可能エリア | サウナ・お風呂等のスパエリア、 マシンジム・スタジオ・プール・ロッカールームエリア・ラウンジ ※有人営業時間のみ ※プールエリアは一部ご利用いただけない時間帯がございます。 |
期間 / 体験料 | フィットネス体験料金に則ります。 |
体験方法 | 体験は事前ご予約制となります。 WEB体験フォームまたはお電話にてお申し込みください。 ご予約日は、フロントにてチェックイン後、ご利用についてご案内いたします。 |
※当クラブは、現金のお取り扱いはございません(お支払い方法詳細はこちら)。
ルネサンス蒔田24は、
「ととのう」環境、揃ってます!
★サウナ室
ドライサウナは、4段式で座面も広々。オートロウリュ導入で最上段では熱波を体感!設定温度は90度。サウナ室の温度管理にこだわっています!
オートロウリュは、サウナの本場フィンランドで行われている熱気浴で、サウナ内の熱したサウナストーンに自動で水が注がれるシステムです。マイナスイオンを豊富に含んだ蒸気が発生することで、サウナ室内に熱い蒸気が充満し、体感温度が上がることで発汗を促進し、この上ない爽快感を得ることができます!
ロウリュの稼働は、15分に1度、約2分半程度となります。(毎時00分スタート)ロウリュ稼働時の蒸気の音を「耳」でお楽しみいただけます。
ビート板は、サウナ室前に完備。ご自由にご利用いただけます。※ご利用後は、洗浄にご協力ください。
★水風呂
サウナの醍醐味、水風呂!充実感はサウナ室に入っている時ではなく、水によるクールと休憩の流れにあり!
設定温度は18度。水深も85cmで十分!
★外気浴スペース
スポーツクラブに、外気浴スペース?!と思われると思いますが、そうなんです!なんとも贅沢な空間があります。
デッキチェアは、フルフラットも可能です!「ととのいタイム」もストレスなし!
外気浴スペースは日中と夜、違った雰囲気でお楽しみいただけます!天井のすき間から星空が見える日もあるかも?!
【サウナご利用時の注意事項】
- さまざまな効果を得られるサウナですが、リスクもあります。医師から止められている方、高齢者や高血圧、糖尿病、心臓などに持病のある方、体調の良くない方は、利用を控えましょう。
- サウナご利用時は、会話禁止にご協力ください。
サウナの嗜み方
暑さに耐えるだけでは、
「ととのう」に至りません!
【STEP1】水分補給・シャワー
まずは脱水症状を回避するために、充分な水分補給を。その後、皮膚表面をサッとシャワーで洗い流して身体を清潔に。これで準備万端。体調に不安がある時は、無理せずに!
【STEP2】いよいよサウナ室へイン
時間は5~10分くらい。暑い場合は、無理せずに下段に座ります。退室する際は、すぐに出たい気持ちを堪えて!ゆっくり立ち上がりましょう。無理せずマイペースでお楽しみください。
【STEP3】サウナの醍醐味、いざ水風呂へ
先に汗をサラッと流します。水風呂は低めに設定されています。勢いをつけず、2分ぐらいゆーっくり浸かりましょう。サウナの醍醐味は、ここ水風呂。血管がギューッと収縮し、交感神経を刺激します。
【STEP4】休憩タイム!
簡単に身体の水分を拭き取りましょう。外気浴スペースの椅子にゆっくり腰掛けます。身体は弛緩しているのに、頭はスッキリ!恍惚感でイッパイ!この感覚が「ととのう」状態と言われています。
STEP1~4を3回ほど繰り返します。※間の水分補給を忘れずに!
「ととのう」瞬間はどなたにもやってくるといわれています。とても心地がイイ状態。「サウナトランス」といわれるように、解放感や幸福感があるようです。でもその感じ方は、人それぞれ。ご自身のサウナライフをお楽しみください。
\もちろん利用OK/
お風呂・ラウンジ
★お風呂
広々内湯は、手足を伸ばしてゆっくり浸かれます。なんと!腰かけスペースは「でんき風呂」となっていて、心地よい刺激をお楽しみいただけます!
★ラウンジ
サウナあがりの休憩はもちろん、電源・Wi-Fi完備のラウンジは、コワーキングにもご利用いただけます。
お仕事終わりにサウナやフィットネスへ直行!
❝テーブル❞エリアも❝こあがり❞エリアも、ジブン時間をお楽しみください。
入会をご検討されている方
\必見!/
始めやすいこの時期に、お得にスタート!
スタートに便利なオプション特典あり!お得な入会情報は、画像をクリック!(または、こちら>から)
施設見学 随時受付中!
入会を決めていただいた方・体験前に見学してみたいという方には、
『施設に来て』リアルに!『WEB』バーチャルで!
ご来館の際は、以下、見学予約フォームよりお申し込みください。ご予約の方を優先してご案内いたします。
スポーツクラブ
ルネサンス 蒔田24
【フロント・電話受付時間】
- 平日 11:00~21:00
- 土・日曜、祝日 11:00~19:00
[定休日]毎週火曜日 ※入会受付は営業時間終了1時間前までとなります。
【住所/アクセス】
- 神奈川県横浜市南区花之木町3-48-1 ビエラ蒔田3・4階(横浜市旧南区総合庁舎跡地)
- 公共交通機関:横浜ブルーライン「蒔田駅」より徒歩3分、京急線「井土ヶ谷駅」より徒歩10分
- 『VIERRA蒔田』駐輪・駐車場(割引認証をお受けください)
駐車場(有料)※最初の1時間無料/駐輪場(有料)※最初の3時間無料
ご不明な点はお気軽にお問合せください。
皆様のご来館を、心よりお待ちしております。