運動がなかなか続かないとお悩みのあなたへ…

  • スタッフからのメッセージ

いつもルネサンス西国分寺のHPやブログをご覧いただき

誠にありがとうございます!

こんにちは、フロントの鈴木です。

少し前に卒業のブログを書かせていただき、

今回でラストブログになります。

 

ひょろひょろの僕が筋トレの話をしても

なかなか説得力ないと思いますがぜひご覧ください(笑)

 

今回はトレーニングのモチベーションの上げ方についてお話ししたいと思います!

入会したはいいけれど、なかなかトレーニングが続かない。。

という方もなかにはいるのではないでしょうか?

 

モチベーションをあげるためにすべきこと、

 

その① 鏡の前で裸になって自分をみる

ポージングをしてみると、どの部位のトレーニングが必要かみえてきますよ♪

 

その② スケジュールを組む

分割法をマスターする!

筋肉は一度に全身を鍛えるより部分的に鍛えたほうが効率良いんです♪

なので一番疲労が激しい所を休ませ、

他の部位のトレーニングをするようにしましょう。

 

その③ SNSの動画を観る

お気に入りの配信者をみつけファンになりましょう♪

理想の人になり、自分もトレーニングしたくなるはずです!

 

その④ 配信者側になる

今度は自分のファンをつくりましょう♪

自慢の体をみてもらいましょう!

 

 

いろいろとお話しさせていただきましたが、

まずは、来る習慣をつけることです!!

お風呂やサウナに入りに来るだけでもいいんです♪

なにか1つプログラム出るだけでもいいんです♪

焦らずゆっくり、ご自身のペースで運動しましょう!!

コチラが4月からのプログラムになります。

 

スタッフもサポートさせていただきますのでご相談ください!

なにかご不明点がございましたらお気軽にお声がけください。

 

 

スポーツクラブ ルネサンス西国分寺

火~金 10:00~23:00
 土  10:00~21:00
日・祝 10:00~20:00
 月  16:00~23:00
※月曜日はテニススクールのみ営業
電話番号 042-300-2459 

国分寺・国立・小平・府中にお住い・お勤めの方は

 是非一度ご体験・ご見学にお越しください