なかなか取れない疲れに

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ルネサンス西国分寺24のブログをご覧いただき

誠にありがとうございます!

こんにちは!フィットネストレーナーの松本です!

 

夜は少し涼しくなり、虫の声も増えてきて

少しづつ秋めいてきましたが…

秋を楽しむ前に、夏の疲れは残っていませんか!?

 

ということで、今さらッ!て感じもしますが

『夏の疲れ』のお話しです。

 

私もですが、暑い時は、さらっと食べやすい麺類を

選んで食べていたり、喉が渇いたら清涼飲料水などで

水分補給される方も多いのではないでしょうか。

 

暑さでバテしないように、とりあえず食べてと...

しかし、このような食事が多くなると食事が偏り

ビタミンB群の消費が増え、不足してしまい

疲労につながりやすいといわれています!!

 

なので、食事はバランスよく、偏りなく食べるのが大切!

とはいっても、なかなか難しい時はサプリメントで

サポートしてあげるのも良いですね。

 

ルネサンスでは『リチャージアップ』『ルネの青汁』がオススメ!

気になる方は一度試してみてはいかがでしょうか。

 

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これからの季節をもっと楽しめるように

しっかり体のケアをしてみましょう!

  

 

   スポーツクラブ ルネサンス西国分寺24

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