いつも西国分寺クラブのご利用、並びにスタッフブログを
ご覧いただきありがとうございます！

こんにちは！冬もがっつり筋トレ！松葉です！

月日が経つのは早いもので、もうそろそろ12月も
折り返し、あと少しで2023年になりますね。

西国分寺クラブ、そしてお隣の駅にございます国立クラブは

年末年始、12月29日～1月3日の間
お休みをいただきます。何卒ご了承ください。

ですがその1週間、運動しないのはもったいないですし、
我々スタッフとしても不本意の極みです！そこで今日は、
ご自宅でもできるトレーニング、"宅トレ"に役立つ情報を
2つ、ご紹介します！

1つ目は、ルネサンスライブオンラインストリーム！

いわゆる、オンラインレッスンです！
24時間いつでも受けられるビデオレッスンはもちろん、
12/29、1/4はZoomを使用してのLIVEレッスンも
展開します。

なかなか自分一人では行う事が少ない瞑想ヨガや、
がっつり脚を鍛えるジムランなどなど、数多くの
レッスンがありますので、大掃除の息抜きや
年越し前後の余った時間などに是非ご活用ください！

2つ目は、beatFit！

こちらは、インストラクターの声を聞きながら
筋トレやヨガを行う、言わば「聞くレッスン」です！

画面を見る必要がないので、自分のワークアウトに
集中できるのが特徴です。また、5分程度の短いものから
コンテンツがあるので、忙しい年末年始にピッタリです。
僕のおすすめは体幹トレーニング！

年末年始は美味しいものが多い一方、運動は疎かになりがちです。
是非ともこれらのツールを使用して、少しでも身体を動かしてみては
いかがですか？

それでは、よいお年を～

  スポーツクラブ　ルネサンス西国分寺24

《通常営業時間》

火～金　10:00～23:00
　土　　10:00～21:00
日・祝　10:00～20:00
　月　　16:00～23:00
※月曜日はテニス、ダンススクールのみ営業

《無人営業時間/ジムエリアのみ》

火　　8:00～10:00　23:00～翌10:00
水～金　23:00～翌10:00
土　　　21:00～翌10:00
祝　　　20:00～翌10:00
　休館日　日20:00～火8:00
※各種チケットでのご利用の方は
通常営業時間のみご利用となります

電話番号　042-300-2459

国分寺にお住い・お勤めの方は
 是非一度ご体験・ご見学にお越しください