【KIDSFIT】ラダー&バランスストーンを解説!
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皆さんこんにちは!
KIDSFIT担当コーチの出口です!(/・ω・)/
今回は、KIDSFITの練習の風景・やり方・効果について解説を、していきたいと思います!
QまずKIDSFITとは、
映像とコーチングによって、
子供の運動能力・非認知能力を高め、自己肯定感を育むスクールです!
メインで行っている種目は、ラダー・バランスストーンがあります!
最初は、ラダーです!
今回は出口コーチがラダーに挑戦!!
皆は出口コーチより大きく足を上げながら腕を振ってね!(^▽^)/
ラダーでの種目は、沢山あり年齢によって種目の難易度も変わります!
この種目で期待が出来る効果は、『リズム能力』です!
リズム能力は、動作を行うタイミングを上手につかむ能力です!
スクールでは、
1マスずつ両足を高く上げ走る動作をしたり..
1マスずつ横向きでの移動..
1マスずつ足を交互に入れ替える動作などがあります!
(どんな動きか気になる場合はコーチに聞いてみてね♪)
次は、バランスストーンです!
大きいブロックから小さいブロックに移動をします!
みんなは、コーチよりも大きく動いてみましょう!
この種目で期待が出来る効果は、『バランス能力』 です!
バランス能力は、バランスを正しく保ち、体勢が崩れた場合にすばやく立て直す能力です!
バランスストーンの上を歩くだけでなく、ジャンプの動作もあるんです!
他にも、ボールを背中に持って歩いたり、コーチの合図で止まったり、動いたりするなど楽しい動きが満載!
今回、紹介した種目以外にも色々な動作がたくさんあります!
是非!ご参加ください!!
コーチ達はみんなの事待ってます!
フィットネス 出口