【フィットネス】FTAショートレッスン!
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こんにちは!
フィットネスの出口です!
最近22歳の誕生日を迎えました!(o^―^o)
(お祝いをしてくれた皆様ありがとうございます!)
そんな嬉しい中、今月でルネサンス卒業の人たちのPOPに目が行ってしまい悲しくなりますねぇ(´;ω;`)
そんなお世話になったスタッフの分も頑張っていきます!!
さて、本日は今FTA(ストレッチエリア)でおこなわれているショートレッスンについて解説していきます!
ショートレッスンとは?
15分での短い時間で筋力アップなどストレッチを行うレッスンです!
現在行っているショートレッスンはこちら!
・adidasGYM&RUN15
・ストレッチポール15
・お腹シェイプ15
・お尻シェイプ15
この4つになります(^▽^)/
こんな方にオススメ!
・レッスンが初めて!
・レッスンの雰囲気が知りたい!
・短い時間でトレーニングしたい!
レッスンまでの流れ!
①レッスン15分前に3階ジムエリアで担当者がチケットをお配りします!
②開始5分前になりましたら準備をお願いします!
③水分・タオルなどお忘れないように!(^▽^)/
次回のレッスンは
3月26日(水)19:00~19:15 お腹シェイプになります!
フィットネス 出口