【フィットネス】FTAショートレッスン!

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こんにちは!

フィットネスの出口です!

 

最近22歳の誕生日を迎えました!(o^―^o)

(お祝いをしてくれた皆様ありがとうございます!)

そんな嬉しい中、今月でルネサンス卒業の人たちのPOPに目が行ってしまい悲しくなりますねぇ(´;ω;`)

そんなお世話になったスタッフの分も頑張っていきます!!

 

さて、本日は今FTA(ストレッチエリア)でおこなわれているショートレッスンについて解説していきます!

 

ショートレッスンとは?

15分での短い時間で筋力アップなどストレッチを行うレッスンです!

 

現在行っているショートレッスンはこちら!

・adidasGYM&RUN15

・ストレッチポール15

・お腹シェイプ15

・お尻シェイプ15

この4つになります(^▽^)/

 

 

こんな方にオススメ!

・レッスンが初めて!

・レッスンの雰囲気が知りたい!

・短い時間でトレーニングしたい!

 

 レッスンまでの流れ!

①レッスン15分前に3階ジムエリアで担当者がチケットをお配りします!

②開始5分前になりましたら準備をお願いします!

③水分・タオルなどお忘れないように!(^▽^)/

 

次回のレッスンは

3月26日(水)19:00~19:15 お腹シェイプになります!

 

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