こんにちは。 フィットネスチーフの髙橋百合子です。 大寒も過ぎ、いよいよ寒くなってきましたね。 寒くなり体が冷えると、免疫力や抵抗力が低下してしまうなんてことも・・・。 実は食べ・・・・
ご無沙汰しました~ 明けましておめでとうございます! 本年も、どうぞよろしくお願いいたします。 みなさん年末年始はどう過ごされましたか? もちろん、暴飲暴食(*・・・・