１階
①プール（25M × ６コース）
泳ぐだけでなく、ウォーキングだけでもOK！ 顔を水につけなければキャップ不要！
※詳しくはお問合せ下さい。
②浴室（個別シャワー・白湯・水風呂・サウナ）
お湯にゆっくりつかれば、カラダすっきり疲れ知らず！お風呂だけの日が合ってもOK!
③ロッカールーム（パウダールーム）
広くて明るいパウダールームでゆっくり髪を乾かせます。
④ラウンジ
お食事や休憩時にお使いください。フリーWIFI、コンセントもございますので、携帯やPCもゆっくり使用できます。
⑤クイックロッカー
夜間時やお風呂をご利用されず、荷物だけ置いておきたい方にオススメです。
⑥フロント
困ったことがありましたら、お声がけ下さい！
⑦ジュニアスイミングロッカールーム
お子様はこちらでお着替え！
２階
◆トレーニングジム
①スタジオ（ホットスタジオ）
ホットヨガ、格闘技系、ダンス系、ストレッチ系、自分に合ったプログラムは見つかるはず！
②有酸素エリア
脂肪燃焼や体力アップに。TVを見ながら運動できます。ブルートゥースイヤホンもご利用いただけます。
※イヤホンはご持参ください。
③ウエイトマシンエリア
筋力アップ、気になるところを引き締めるましょう！
使用法はトレーナーがご案内しますので、初心者の方でも安心です。
④サイクルスタジオ
映像レッスンやヴァーチャルサイクリングをお楽しみいただけます。
⑤ファンクショナルトレーニングエリア（芝生エリア）
ストレッチ、トレーニング、休憩スペースとしてご利用ください。
設置してあるトレーニングツールはご自由にご利用いただけます。
⑥パーソナルストレッチエリア
区切りのある自分だけの空間でゆっくりストレッチできます。
⑦女性専用エリア
女性が安心してゆっくりトレーニング出来るスペース。
⑧フリーウエイトエリア
バーベルやダンベルなどを使用してのトレーニングはこちらでどうぞ！
フリーウェイトエリア
より本格的なトレーニングを行いたい方にオススメのフリーウエイトも充実しています。
もちろん、使い方はトレーナーがご案内しますので安心です。
有酸素マシンエリア
【ランニングマシン】
ランニングはもちろん、ジョッギングもウォーキングもご自身のペースに合わせて ご利用いただけます。テレビも見れますので飽きずにトレーニングできます。
ウェイトマシンエリア
【筋力トレーニングマシン】
筋力トレーニングマシン22台完備。
筋トレが初めての方や、
体力に自信のない方も、トレーナーが
サポートするので安心です！
お腹やお尻を引き締めたい！
内ももを細くしたい！
背中や胸を大きくしたい！
全身のシェイプアップにも！
女性専用エリア
視線を気にせずトレーニングを楽しめます。女性が気になる部位を引き締めるマシンを揃えています。
ファンクショナルトレーニングエリア（芝生エリア）
【ファンクショナルエリア】
運動前後のストレッチや
体幹トレーニングに！
肩こりの方へ
肩甲骨周りをほぐすツールや
腰痛をお持ちの方へ
お尻まわりをほぐすツール、
股関節周りのゆがみを整える
ツールなどもご用意しております。
運動の前と後はファンクショナルエリアで
整えましょう！
パーソナルストレッチスペース
自分だけの空間でストレッチできます。
設置してあるストレッチポールやフレックスクッションも自由にご利用頂けます。
※使用方法のご案内も設置しておりますので、初めて使用される方も安心です。
インボディ※筋肉量、体脂肪量などがわかります
【筋肉量や脂肪量が無料で測定できます！】
InBodyと呼ばれる体成分測定器でご自身の身体を細かくチェックする事が出来ます！ なんと！ルネサンスでは無料で測定が可能♪ 月に１度の測定で常にモチベーションを保つことが出来ます！
パーソナルトレーニング（有料）
一人でのトレーニングはなかなか続かない。
思うように効果が出ない…という方には
パーソナルトレーニングがオススメです。
あのadidasが認定資格を持ったトレーナーが
あなたのトレーニングをサポートします。
運動メニューの作成、運動指導、食事指導をはじめ、
ダイエットや筋力アップ、痛みの改善、柔軟性向上など
あなたの目的に合わせてご案内いたします。
【体を整えたい方はコレ！】2023年10月～新導入！Groupcentergy
ヨガやピラティスの動きを取り入れたワークアウト！
明るく軽快な音楽に合わせて行います！
体のコンディションを整えたい方にはぜひ参加して頂きたいです！
【よりハードに脂肪燃焼したい方はコレ！】GroupBlast
ステップ台を使った滝汗エクササイズが沖縄初上陸！
音楽に合わせて様々なステップの踏み台昇降運動を行います。
下半身を中心に全身をフルに使うので、ダイエットや身体を引き締めたい方にオススメ！
ホットヨガ
ホットヨガ（温ヨガ）は、
追加料金も気にせず「受け放題！」
人気のホット・温プログラムが充実。
初めての方には室温28℃～32℃で
実施する温プログラムがおススメです！
※ホットヨガはバスタオルと500㎖以上の水分が必要です。
【NEW】バレトンシールシンセシス
バレエ・ヨガ・フィットネスの要素を取り入れた、NY初の裸足で行うボディメイクエクササイズです。
シンプルな動きで初めての方でも安心です。裸足で行うことによって、足裏の感覚を目覚めさせバランスの良い体を作ります。
激しい動きはないのに滝汗です。是非ご体感ください！
【大人気】映像プログラム 深夜・早朝も開講中！
映像を見ながら体を動かすだけ！途中入場、途中退場OKなので、気軽に参加できます。
鏡無しだから、うまくできなくてもわからない！薄暗い空間で雰囲気ばっちり！
格闘技系、ダンス系、ヨガ系の3種類。その日の気分に合わせて参加してみて下さい。
スタジオ
一人で黙々トレーニングするのは苦手な方には
スタジオプログラムがオススメ！
音楽にのせて身体を動かしたり、
ダウンライトの落ち着いた環境で癒されたり、
きっとあっという間に時間が過ぎてしまうこと間違いなしです！
筋力アップやストレス解消を目的とした
プログラムまで多数実施。
豊富なバリエーションで楽しくご参加頂けます。 あなたに合ったプログラムが見つかるはず！
定員47名
【自宅でフィットネス】ルネサンス会員なら無料で受けられるオンラインレッスン！いつでも気軽に、自宅がスタジオに！
【オンラインレッスン】おうちでもレッスンを！
ルネサンスに来館しない日は
おうちでオンラインレッスンを受講！
ルネサンス会員さまは無料で受講できます。
これでおうち時間も充実！
週240本のプログラム！
全国の200名以上のインストラクターの
大人気レッスンも受け放題！
詳しくはこちら
https://rol.s-re.jp/
【格闘技の動きに興味があるならコレ！】GroupFight
ボクシングやムエタイなど、格闘技の動きを使ったプログラム。
エキサイティングでハイクオリティな音楽に合わせてパンチやキック！
ストレス解消、脂肪燃焼されたい方にオススメです。
【筋肉をつけたいならコレ！】GroupPower
音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラス。
重さを自由に調整できるので、初心者～上級者まで自分のペースで楽しむことができます。
お腹周りをはじめ気になる部分を引き締めます。
【ダンスが好きならコレ！】GroupGroove
音楽に合わせてダンスを楽しむクラス。
曲を聞くだけで自然と身体が動いちゃうような楽しいクラス。
ダンスがはじめての方でもきっと楽しめるはず！
２５ｍプール
温水プールですので1年中快適な水温で泳ぐことが可能です。25M×6レーンで広々使えますので泳ぐのはもちろん、歩く専用レーンもあります。アクアビクス、泳法レッスンなどもありますのでお客様の目的に合った利用ができます。お子様のスイミングスクールも行っていますので、ご家庭でルネサンスの話で盛り上がりましょう！
採暖室
採暖室とはプールサイドにある軽く暖を取る部屋です。浴槽にあるサウナより熱くなく、40度前後の室温で設定しております。プールで軽く運動した後ご利用していただくのも、泳ぐ前に軽く暖を取っていただくのもご自由に利用できます。お子様のスイミングスクールでは練習後に採暖室にて身体を拭きロッカーへ戻る導線となります。
水着専用脱水機
【水着専用脱水機】
プールからお風呂への入口に
水着専用脱水機をご用意しております。
プール利用後の水着はすぐに脱水♪
帰りの荷物はなるべく軽く！
SSL(スマートスイミングレッスン)
【SSL(スマートスイミングレッスン)】
新登場！！
エンジョイスイミングをコンセプトに楽しみながら心と身体を育むルネサンスのジュニアスイミングスクールが、
業界初導入のスマートスイミングでさらにパワーアップします！
お子様の成長をサポートするオンラインサービスと、自分の泳ぎを映像で確認できるシステムを使ったレッスンで、更なる上達へ導きます。
詳しくはこちら
https://www.s-re.jp/school/jr/swimming/ssl/
ジュニアロッカー
お子様専用のロッカールームです。
新しく綺麗で広々！親子ベビーのレッスンですと、生後６か月からのお子様も使用するためいつでも清潔に清掃実施しております。
ギャラリーの観覧席
お子様のレッスン中は、ギャラリーでお気軽にご観覧可能です。
お子様目線の高さなので、距離が近く感じられます。
ドライヤー
スイミングのレッスン終了後、髪を乾かす専用ドライヤーを壁に４つ設置しております。
お気軽にご利用ください。
非常警報ボタン
【安全・安心！非常警報ボタン】
ジュニアレッスン中、有事の際にもこれで安心！ 地震などの天災に見舞われた時や、緊急地震速報等を受信した際などに
このボタン押していただければプール内のパトランプが点灯＆サイレンが
鳴り響き危険を知らせることができ、訓練されたスタッフが誘導して、
速やかに安全行動をとることができます！
授乳室
ギャラリーに授乳室を設置しております。
お気軽にご利用ください。
サウナ
【サウナ活動環境】ドライサウナ90℃、水風呂19℃の自慢のサウナ設備！
今「ととのう」で大注目のサウナ。少し前は、中年男性の趣味というイメージがあったサウナですが、今では、老若男女問わず愛好家が増えています。
「ととのう」という言葉に明確な定義はありませんが、サウナ愛好家がそろって口にする感覚のことで、「サウナ→水風呂→休憩」というサイクルの後の陶酔感や幸福感、リラックス感を指しているそうです。 サウナ室の温度管理など「ととのう」環境にこだわっており、サウナ浴をお楽しみいただけます。
水風呂
サウナの後は水風呂に！
サウナと交互に利用するととっても気持ちいい！
浴室
トレーニングが終わった後は広々お風呂でリラックス。個室のシャワーブースもございます。（備え付けのシャンプー、ボディソープ有り）
【朝7:00から利用拡大！】個別シャワーブース
個別のシャワーブースあり！
朝7:00よりご利用いただけます。
ロッカールーム
清潔で広々スペースのロッカーをご自由にご利用いただけます。
男女ともにドライヤー完備のパウダールームをご用意。
女性側には美白ライトを設置していますので、お出かけ前のメイクアップにぴったり！
【朝7:00から利用可能】パウダールーム
大きな鏡でゆっくりメイクや身支度を整えませんか？
女性パウダールームは一部コンセントを開放しております。
こだわりのドライヤーやヘアアイロンをご利用いただけます！
ラウンジ
ラウンジでは休憩やお食事をすることが可能です。
お弁当など持ち込み可。
自動販売機にてカロリーメイトやソイジョイなどの栄養補助食品販売中
Wi-Fiやコンセント、USB端子もあります！携帯・PCの充電可能です。勉強やお仕事もできちゃいます。
クイックロッカー
トレーニングをスマートにするならココ！シンプルなワークアウトで仕事もプライベートも充実させましょう！
（セルフ営業時間はこちらのロッカーをご利用いただきます）
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