ルネサンス・ライカム24の施設紹介

1階

①プール(25M × 6コース)
 泳ぐだけでなく、ウォーキングだけでもOK! 顔を水につけなければキャップ不要!
 ※詳しくはお問合せ下さい。
②浴室(個別シャワー・白湯・水風呂・サウナ)
 お湯にゆっくりつかれば、カラダすっきり疲れ知らず!お風呂だけの日が合ってもOK!
③ロッカールーム(パウダールーム)
 広くて明るいパウダールームでゆっくり髪を乾かせます。
④ラウンジ
 お食事や休憩時にお使いください。フリーWIFI、コンセントもございますので、携帯やPCもゆっくり使用できます。
⑤クイックロッカー
 夜間時やお風呂をご利用されず、荷物だけ置いておきたい方にオススメです。
⑥フロント
 困ったことがありましたら、お声がけ下さい!
⑦ジュニアスイミングロッカールーム
 お子様はこちらでお着替え!

2階

◆トレーニングジム
①スタジオ(ホットスタジオ)
 ホットヨガ、格闘技系、ダンス系、ストレッチ系、自分に合ったプログラムは見つかるはず!
②有酸素エリア
 脂肪燃焼や体力アップに。TVを見ながら運動できます。ブルートゥースイヤホンもご利用いただけます。
 ※イヤホンはご持参ください。
③ウエイトマシンエリア
 筋力アップ、気になるところを引き締めるましょう!
 使用法はトレーナーがご案内しますので、初心者の方でも安心です。
④サイクルスタジオ
 映像レッスンやヴァーチャルサイクリングをお楽しみいただけます。
⑤ファンクショナルトレーニングエリア(芝生エリア)
 ストレッチ、トレーニング、休憩スペースとしてご利用ください。
 設置してあるトレーニングツールはご自由にご利用いただけます。
⑥パーソナルストレッチエリア
 区切りのある自分だけの空間でゆっくりストレッチできます。
⑦女性専用エリア
 女性が安心してゆっくりトレーニング出来るスペース。
⑧フリーウエイトエリア
 バーベルやダンベルなどを使用してのトレーニングはこちらでどうぞ!

有酸素マシンエリア

ランニングマシンなどの有酸素系のマシンも豊富。簡単操作で安心!脂肪燃焼や、体力維持・増進などの効果が期待できます!
※コロナウイルス感染予防対策のため、マシン間にパーテーションを設置しております。

ウェイトマシンエリア

最新のマシンが勢ぞろい。筋力を高めることで、ボディラインも引き締まります。

女性専用エリア

視線を気にせずトレーニングを楽しめます。女性が気になる部位を引き締めるマシンを揃えています。
※コロナウイルス感染予防対策のため、マシン間にパーテーションを設置しております。

ファンクショナルトレーニングエリア(芝生エリア)

芝生の上で、座ったり寝そべったりのストレッチやトレーニングが可能です。
無料で使える様々なツールもご用意しています。運動前でも運動後でも、ご自由にご利用ください。
※コロナウイルス感染予防対策のため、ご利用スペースを限定させていただいております。
※コロナウイルス感染予防対策のため、エリア出入口にて除菌マットでの靴底の消毒にご協力ください。

フリーウェイトエリア

より本格的なトレーニングを行いたい方にオススメのフリーウエイトも充実しています。
もちろん、使い方はトレーナーがご案内しますので安心です。
※コロナウイルス感染予防対策のため、ご利用スペースを限定させていただいております。

インボディ※筋肉量、体脂肪量などがわかります

筋肉量・体脂肪量・基礎代謝・体脂肪率などが測定できます。
測定は1分で終了!通常営業時間中いつでも測定可能です。
結果からトレーニングメニューのご提案などさせていただきます。
トレーナーにお声がけください。

パーソナルトレーニング(有料)

一人でのトレーニングはなかなか続かない。
思うように効果が出ない…という方には
パーソナルトレーニングがオススメです。
あのadidasが認定資格を持ったトレーナーが
あなたのトレーニングをサポートします。
運動メニューの作成、運動指導、食事指導をはじめ、
ダイエットや筋力アップ、痛みの改善、柔軟性向上など
あなたの目的に合わせてご案内いたします。

パーソナルストレッチスペース

自分だけの空間でストレッチできます。
設置してあるストレッチポールやフレックスクッションも自由にご利用頂けます。
※使用方法のご案内も設置しておりますので、初めて使用される方も安心です。
※コロナウイルス感染予防対策のため、ご利用スペースの間引きをさせていただいております。

【大人気】映像プログラム 深夜・早朝も開講中!

映像を見ながら体を動かすだけ!途中入場、途中退場OKなので、気軽に参加できます。
鏡無しだから、うまくできなくてもわからない!薄暗い空間で雰囲気ばっちり!
格闘技系、ダンス系、ヨガ系の3種類。その日の気分に合わせて参加してみて下さい。

スタジオ(兼ホットヨガスタジオ)※現在ホットプログラム休止中

格闘技系エクササイズやダンスエクササイズ、ヨガ、ストレッチ、など、様々なプログラムを楽しむことができます。ホットプログラムも充実!「温(28℃~32℃)」と「ホット(32℃~36℃)」の温度があるので、初心者~経験者まで幅広く楽しむことができますよ。
【コロナウイルス感染予防対策実施中】
※すべてのプログラムが定員制となっております。定員47名。
※開始15分前よりジムカウンターにて整理券配布。
※開始10分前より整理券に記載されている番号順にご入場いただきます。
※チケットは消毒をしております。

サイクルスタジオ

スクリーンを見ながら、バーチャルサイクリングを楽しむことができます。24時間いつでもご利用頂けます。
※コロナウイルス感染予防対策のため、バイクの台数を間引きしております

【格闘技の動きに興味があるならコレ!】GroupFight

ボクシングやムエタイなど、格闘技の動きを使ったプログラム。
エキサイティングでハイクオリティな音楽に合わせてパンチやキック!
ストレス解消、脂肪燃焼されたい方にオススメです。

【筋肉をつけたいならコレ!】GroupPower

音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラス。
重さを自由に調整できるので、初心者~上級者まで自分のペースで楽しむことができます。
お腹周りをはじめ気になる部分を引き締めます。

【ダンスが好きならコレ!】GroupGroove

音楽に合わせてダンスを楽しむクラス。
曲を聞くだけで自然と身体が動いちゃうような楽しいクラス。
ダンスがはじめての方でもきっと楽しめるはず!

25mプール

温水プールですので1年中快適な水温で泳ぐことが可能です。25M×6レーンで広々使えますので泳ぐのはもちろん、歩く専用レーンもあります。アクアビクス、泳法レッスンなどもありますのでお客様の目的に合った利用ができます。お子様のスイミングスクールも行っていますので、ご家庭でルネサンスの話で盛り上がりましょう!

下駄箱

入口にすぐにあるお子様専用の下駄箱です。
広々使えますので靴の間違えも心配ありません。
※コロナウイルス感染予防対策のため、靴箱の間引きをさせていただいております。
※コロナウイルス感染予防対策のため、出入口を左側通行とさせていただいております。

ジュニアロッカー

お子様専用のロッカールームです。
新しく綺麗で広々!親子ベビーのレッスンですと、生後6か月からのお子様も使用するためいつでも清潔に清掃実施しております。
※コロナウイルス感染予防対策のため、間引きをさせていただいております。

ギャラリー入口

コロナウイルス感染予防対策としてギャラリー入り口には消毒液を設置しております。
ご自由にご利用ください。※手指の消毒にご協力ください。

ギャラリーの観覧席

お子様のレッスン中は、ギャラリーでお気軽にご観覧可能です。
お子様目線の高さなので、距離が近く感じられます。
※コロナウイスる感染予防対策のため、椅子の間引きと、場所の限定をさせていただいております。

採暖室

採暖室とはプールサイドにある軽く暖を取る部屋です。浴槽にあるサウナより熱くなく、40度前後の室温で設定しております。プールで軽く運動した後ご利用していただくのも、泳ぐ前に軽く暖を取っていただくのもご自由に利用できます。お子様のスイミングスクールでは練習後に採暖室にて身体を拭きロッカーへ戻る導線となります。
※コロナウイルス感染予防対策のため、現在ご利用を休止しております。

ドライヤー

スイミングのレッスン終了後、髪を乾かす専用ドライヤーを壁に4つ設置しております。
お気軽にご利用ください。

授乳室

ギャラリーに授乳室を設置しております。
お気軽にご利用ください。

浴室

トレーニングが終わった後は広々お風呂でリラックス。個室のシャワーブースもございます。(備え付けのシャンプー、ボディソープ有り)

サウナ

テレビ付きのドライサウナで汗をかきながらおくつろぎいただけます。サウナの後は水風呂でリフレッシュできます。
※コロナウイルス感染予防対策のため、サウナマットのご利用は休止しております。ご自身のタオルを敷いてご利用ください。

パウダールーム

お風呂利用後は髪を乾かしたり、お肌のお手入れなど、大きな鏡の前でゆっくりどうぞ!
※コロナウイルス感染予防対策のため、椅子、ドライヤーの間引きをしております

水風呂

サウナの後は水風呂に!
サウナと交互に利用するととっても気持ちいい!

ロッカールーム

清潔で広々スペースのロッカーをご自由にご利用いただけます。
男女ともにドライヤー完備のパウダールームをご用意。
女性側には美白ライトを設置していますので、お出かけ前のメイクアップにぴったり!
※コロナウイルス感染予防対策のため、ロッカー、椅子の間引きをさせていただいております。

ラウンジ

ラウンジでは休憩やお食事をすることが可能です。
お弁当など持ち込み可。
自動販売機にてカロリーメイトやソイジョイなどの栄養補助食品販売中
Wi-Fiやコンセント、USB端子もあります!携帯・PCの充電可能です。勉強やお仕事もできちゃいます。
※コロナウイルス感染予防対策のため、お食事はご遠慮いただいております。自動販売機での栄養補助食品販売も休止しております。
※コロナウイルス感染予防対策のため、椅子の間引きをしております。

クイックロッカー

トレーニングをスマートにするならココ!シンプルなワークアウトで仕事もプライベートも充実させましょう!
(セルフ営業時間はこちらのロッカーをご利用いただきます)
※コロナウイルス感染予防対策のため、ロッカーの間引きをしております

ルネサンス・ライカム24のスタッフ紹介