コレ、どうやって使うの？そんなアナタの為に準備しました！

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こんにちは。

フィットネスチーフの髙橋百合子です。

　

トレーニングの調子はいかがですか？

トレーニング効果は上がっていますか？

先月、トレーニングジムで「10分無料カウンセリング会」が行われました。

沢山の方に受けていただき、

なりたい姿実現に向けて、どんなトレーニングを実施すればよいか、

トレーナーがメニュー提案をさせて頂きました。

　

身体の変化に合わせて、運動メニューも変化させていく必要があります。

月に1回はインボディ測定をして、運動メニューの見直しをしていきましょう！

今月も3月16日～3月31日でカウンセリング会を実施しちゃいます！

ジムにて予約受付中ですので、お早目にご予約下さいね。

 

　

さて、トレーニング効果を出すために、運動はもちろんですが、

疲労をためないために、身体をケアすることも大変重要です。

芝生ゾーンやシューズを脱いで上がるパーソナルストレッチエリアで

ストレッチをされる方を多く見かけます。

 

 

ストレッチポールやフレックスクッションを使用すると、

さらに身体をほぐすことができるのをご存知ですか？

　

そう、芝生エリアやパーソナルストレッチエリアにおいてある、

円柱型のツールや、三角型のあのツールのことです。

存在は知っているけど、使い方がいまいちよくわからない・・・

そんな方もいらっしゃったのではないでしょうか？

そんなアナタために、使用法が簡単にわかる説明書を用意いたしました。

　

使い方

　

これを見ながら身体をほぐしてみてください！

とっても気持ちいいですよ~。

　

これ以外にも、芝生ゾーンに設置しているツールの使用法も置いています。

見ながらトレーニングしてみてくださいね！

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