「カラダわかるNavi」をご存知ですか？

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こんにちは！

フロント西原です。

 

毎日降っていた雨もだんだん落ち着いてきましたね！

内地にいたときは鼻がムズムズしていた季節ですが沖縄では快適に過ごせています（笑）

季節の変わり目はよく体調を崩していたので沖縄の温かい気候がとっても過ごしやすいです！

 

 

ただ油断は禁物・・

健康維持の為に最近、食生活を気にするようにしています。

 

そこで私がご紹介したいのが「カラダかわるNavi」通称「カラナビ」というアプリ！

このアプリは毎日の食事・運動を記録すると

専門家から食事や運動メニューのアドバイスが届いたり、記録を振り返ることで

健康管理や目標達成をサポートしてくれるアプリなんです！

 

メリットとしては

①自分の目的に合わせた食事とカロリーバランスのアドバイス

②ルネサンスおすすめの運動メニューで楽々トレーニング

③自分のログを振り返ってトレーニング効果アップ

といった健康に役立つ情報が満載のアプリとなっています！

 

例として、フロント古賀さんのある日の記録をのぞかせてもらいました。

 

 カラナビ１

 

カラナビ３

 

この日は東京から遊びにきていたご両親とお出かけしたとか！

すごい歩数ですね！消費カロリーもすごいです！

 

このようにその日のデータを分析し、アドバイスもしてくれます。

運動時だけでなく日常のサポートまでしてくれるとモチベーションもあがりますね！

役に立つ情報が満載ですのでぜひ参考にしてみてはいかがですか？？

 

 

 

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