ハイタイ！グスーヨーチューウガナビラ！フィットネス担当の宮城ヤイビーン！！

（どうも皆さんこんにちは！フィットネス担当の宮城です！！）

 

最終営業日から2日経ってますが、身体の調子はいかがでしょうか〜

家に引きこもって食べ物を食べ過ぎていませんか〜〜

身体を動かしていない方は少し散歩に出掛けて脚を動かして行きましょう！

 

私は、、、昨日から私は沖縄に帰りました٩( ᐛ )و

明日は大晦日！年越しそばの準備はできていますか？私はバッチリです！

ちなみに沖縄の年越しそばは沖縄そばなんですよ！知ってましたか〜？

 

私は本島に上京してから蕎麦粉を使った温かいそばが年越しそばとして食べていることを知りました笑笑

蕎麦粉を使ったそばはざるそばしか食べたことがないので冷たいものだけかと、、

同じ日本でも文化は違うんですね、、

ちなみに皆さんが正月に食べているお節料理を私は実物を食べたことも見たこともないです笑笑

一度は食べてみたいので良いお店がありましたら紹介してください(*ﾉωﾉ)

 

気温も全然違います！沖縄も寒いのは寒いですが、東京と比べるとまだ暖かい方です！

帰って分かったこと東京と千葉とは空気の感じが違います。

    

 

東京、千葉はひんやり寒い、、沖縄は風が強い、、

でも、運動しやすい気温なので沖縄にいる時外に走りに行きたいと思います！！

皆さんも身体動かしてくださいね‼️

 

 

 

ここからは、、、フィットネススクールについて‼️

 

 

 

皆さんフィットネススクールはご存知ですか？ポスターは見てるけど内容までは、、という方多いのでは？？

このような方いらっしゃいませんか？

#パーソナルトレーニングやりたいけど、お金が高い、、1対1はちょっと、、

#ダンベルとか使ってトレーニングやってみたいけど、トレーニング方法が分からないな、、

#1人ではできないから誰かと一緒にトレーニングしたいな、、

#筋トレしたいけど、続かないんだよな、、

という方！まずはこちらをご覧あれ　

　　　　　⇓⇓⇓

　フィットネススクール

 

 

♬フィットネススクールの良いところ♬

☆5つの機能の向上

　→プッシュ(胸)、プル(背中)、スクワット(脚)、ヒンジ(お尻)、コア(お腹)

　　筋肉の中でも大きい部分であるこの5つのトレーニング方法を教えてもらえる！

 

☆60分集中してトレーニングできる

　→30秒エクササイズ＋1分休憩を1セット。これを2〜3セット集中してやっていきます！

　　途中その人に合ったアドバイスも入れていきます！

 

☆定員がレベル1は4人！レベル2は8人(地下の場合はスペースが狭いので4人)！

　→少人数なのでアドバイスが受けやすいし、周りの方と会話しながらトレーニングが受けられる！

 

☆ルネサンス会員様は月4回(週1)¥2,200！

　→通常(フィットネススクールのみ)¥8,800なので6,600円もお得！

　　1回¥550でアドバイスもその場でもらえます！！

 

★フィットネススクール(60分)の前60分＋後90分ジム、プール、スタジオ利用可能！

　→スイミングスクール(スクール以外でもプールの利用ができて筋トレもできる)や

　　スカッシュスクール(ストレッチや筋トレが余裕をもってできる)だけの方や

　　24H会員(トレーニングの方法も教えてもらえるし、その曜日だけ長い時間利用可能)の方オススメ！！

 

 

★私のレッスン時間★

　　火曜日：レベル1→14:30～15:30  

　　木曜日：レベル1→16:00～17:00　19:00～20:00　　レベル2→20:00～21:00

　　金曜日：レベル1→15:00～16:00からやってます！

クラスの方たちと会話を交えながら楽しくレッスンをやっています！

友達と会話しながら楽しんでトレーニングをしたいという方！

私のレッスン1月からお待ちしてます〜〜～

といいつつ、、、1月4日（火）は私はお休みをいただきます(+_+)《帰省の為》すいません。。。

代行は越智トレーナーです！！

 

私以外の方も無料体験もやってますので新年あけましたら是非一度、足を運んでください！お待ちしてます！！

 

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