館内フロアマップをご確認いただけます
バーチャル見学で、ルネサンス三軒茶屋の施設を全てご覧いただけます！！
B1F：フリーウェイトフロア、スカッシュコート
１F：フロント、ロッカールーム＆シャワー（男女）、ラウンジ
２F：トレーニングジム、スタジオ
本格的に身体を鍛えたい方はフリーウエイト！
本格的にフリーウエイトトレーニングをしたい方にオススメのエリア。
スクワットやベンチプレスなどフリーウエイトトレーニングが可能！
パワーラック、ケーブルもご用意してます。
ダンベルは30キロまでご用意しています。
【2024年6月リニューアル！】筋トレで理想のカラダづくりを！
【2024年6月マシンリニューアルで、より安心・安全・快適な環境に】
筋トレがはじめての方や、体力に自信のない方も、トレーナーのサポート時間があるので安心です！
お腹やお尻を引き締めたい！
内ももを細くしたい！
背中や胸を大きくしたい！
全身のシェイプアップにも最適！
【設置マシン】
□引き締まった体幹（お腹・腰）を目指すマシン
全４種類
□引き締まった下半身（脚・お尻・内腿）を目指すマシン
全４種類
□きれいな上半身（胸・背中・肩）を目指すマシン
全６種類
地下フリーウエイトエリア ロフトスペース
地下フリーウエイトエリアにはトレーニングやストレッチでご利用いただける
「ロフトスペース」がございます。
どなたでも使用できるスペースとなっているため
■トレーニング前後のウォーミングアップやストレッチ
■ツールを使用したトレーニング
■腹筋やプッシュアップなど自体重トレーニングや体幹トレーニング
などにご活用いただけます。
また館内で唯一写真撮影が可能となっているエリアです！！
※他のお客様が映りこまないようご配慮ください。
【2024年6月リニューアル！】初心者おすすめエリア
ウエイトマシンを全台リニューアルしました！
より安心・安全・快適にご利用いただけます。
こちらのエリアはトレーニングが初めての方やジムに通うのが初めての方でも安心！
アブドミナル(お腹) / チェストプレス(胸) / レッグプレス(脚) / ラットプルダウン(背中)
4つのマシンで効率よく全身をトレーニングすることができます。
使用方法はフィットネストレーナーがご案内いたします！
【2024年6月リニューアル！】エアロバイク 運動前のウォーミングアップにおススメ！！
有酸素マシンを全台リニューアルしました。
より安心・安全・快適にご利用いただけます。
こちらのマシンは膝や腰に負担をかけずに運動をすることができます。
体力向上や脂肪燃焼効果が期待できます。
運動前のウォーミングアップや運動後のクールダウンの際にぜひご活用ください！
【2024年6月リニューアル！】クロストレーナー トレーニング後の有酸素運動におススメ！！
有酸素マシン全台リニューアルしました。
より安心・安全・快適にご利用いただけます。
こちらのマシンは可動式のアームを利用することで全身運動が可能となっております。
膝や腰などに負担をかけずに運動することができ、体力向上や脂肪燃焼効果が期待できます。
ご自身の体力レベルに合わせて運動強度を選択できるため安心してご利用いただけます。
【2024年6月リニューアル！】ランニングマシン！！仕切りがあるから安心して運動できます！！
【ダイエット・運動不足解消・体力向上に】全台TV付き！の有酸素マシンを完備！
ランニングブームの昨今!!天気や紫外線が気になって、重い腰が上がらない。。
そんな方に朗報です!! ルネサンス三軒茶屋ではクーラーの効いた快適な室内でランニングをお楽しみいただけます!!
ランニングはもちろん、ジョッギングもウォーキングもご自身のペースに合わせて ご利用いただけます。
テレビもYouTube見れますので飽きずにトレーニングできます。
無理せず、我慢せず、キレイに。
充実のフリートレーニングスペースです
こちらのスペースではストレッチからトレーニングまで、幅広くご利用いただけます。
ストレッチポール、マッサージローラーなどのボディメンテナス用のツールや
ファンクショナルボール、ダンベルなど、トレーニングアイテムを多数ご用意しております。
またこちらのスペースでは60分間のスクール制トレーニング(TRYnations Team Training)も
開講しております。トレーニングを基礎から応用まで段階的に学べることができます。
※スクール実施時間以外はダンベルトレーニングやストレッチなどをフリーでご利用いただけます。
ジム経験者にも満足の設備
地下のフリーウエイトエリアには、30kgまでのダンベルをご用意しています。
腕を広げられる十分なトレーニングスペースをご用意しておりますので、
安全で効果的なトレーニングが可能です！
インストラクターがいる安心感！
筋力アップやストレス解消を目的としたプログラムまでバリエーション豊富で楽しく参加いただけます。
あなたにあったプログラムがきっと見つかる！
【スタジオ】暗闇WORKOUT
暗闇フィットネスは、暗闇×照明×音楽＝非日常空間で、周囲をきにすることなく、集中してエクササイズができるのが特徴です。
●自分だけの世界を体感できる！
●人目を気にせずにストレス解消！
●非日常空間で高揚感を体感できる！
●時短で楽しくダイエットできる！
一つでも気になった方、ルネサンス三軒茶屋の暗闇フィットネスを是非ご体感ください！
広々としたプールサイドジャグジー
水着着用でご利用いただくジャグジーです。
トレーニング後はもちろん、今日はリカバリーだけしたいという時にピッタリです。
透明度の高い25m温水プール
25m×3コースの温水プール
フリー遊泳・ウォーキングの他、アクアプログラム・成人スクール・ジュニアスクールを開講しております。
浄水機能を高く維持し、いつでもキレイな環境をお約束します。
水温：30.5℃～31.0℃で年中快適！
水深：1.05m～1.15m
プールサイド採暖室（ドライ）
じんわりと汗をかくことで、心身のリフレッシュを。
採暖室のみのご利用もＯＫ！
※水着をご着用の上、ご利用いただけます。
プールサイド採暖室（ミスト）
霧状のミストが出て、心地良さをご体感いただけます。
※水着をご着用の上、ご利用いただけます。
ロッカー内の個別シャワーブース
時短で終わらせたい方にも利用しやすいシャワーブース！
ロッカー内の移動も楽に使えます！
ロッカー内アメニティ
シャンプーリンス＆ボディーソープを設置しております。
なるべく荷物を減らしたい方、さくっとシャワーを浴びたい方におすすめです！
ラウンジスペース（コンセント・Wi-Fi完備）
お仕事帰りや運動前後の休憩など、ほっと一息つきたい時は、ラウンジをご利用ください。
電源・Wi-Fiを完備しております。テレワークや、メールチェック・パソコンのご利用などすきま時間に有効活用いただけます。
マッサージチェア
トレーニング後に、リラクセーションの仕上げにどうぞ。
ご利用はもちろん、無料です。（2台完備）
【2025年1月リニューアル】スカッシュコート
2025年1月スカッシュコート（壁面）リニューアルしました！
より快適な空間でスカッシュをお楽しみください。
～スカッシュとは～
室内でテニスのようなラケットと小さなゴムのボールを使ったスポーツで、4面の壁の中で2人のプレイヤーが小さなボールを好きなように打って楽しむ簡単な競技です。初めての方から経験者まで幅広い方に楽しんでもらえるスポーツです。
ルネサンス最新機種！！InBody測定器
ルネサンス最新機種になったInBody(体組成計)をご利用いただけます！
InBODY(体組成計)とは見た目で分からない
☑筋肉量
☑脂肪量
☑筋肉バランスなど
カラダの中身をチェックすることができ、現状のご自身のお体の状態を確認することができます。
日々のトレーニングや運動でお困りのことがございましたら
フィットネストレーナーが皆さまの目的やライフスタイルに合わせて
運動方法やジムでの過ごし方をご案内いたします。
まずはお近くのフィットネストレーナーにお気軽にご相談くださいませ！
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