こんにちは！ スイミング舩津です！ 涼しくなってきましたし こんな神秘的な夜はどうでしょうか？ こちらは「武雄神社」のライトアップの様子です すごく神秘的ですよね♪ 9月いっぱいま・・・・
こんにちは！ スイミング舩津です♪ 今回はろくろ体験ができるスポット 有田焼のデパート（株丸兄商社内）敏右エ門窯さんをご紹介いたします！ 初心者の方にも親切丁寧に教えてくれます♪ そして・・・・
こんにちは！ スイミング舩津です♪ 瀬戸越の業務スーパーで絶品スイーツを見つけました！ &nb・・・・
こんにちわ！ スイミングの舩津です！ 暑い日々が続きますね(;^_^A なかなかコロナの影響もあり,夏らしい事が出来てない方も 多いのではないでしょうか そんな皆様に夏を感じて頂ける様な写真・・・・
こんにちは♪ スイミング舩津です！ ジュニアスイミングでは新しい試みが始まってたのはご存知でしょうか？ それは… 「賞賛ツール」です！ &nbs・・・・
こんにちは♪ スイミングの舩津です！ 佐世保で長年活躍してくれたルネサンスバスが役目を終えて 新しいルネサンスバスが来ました！ やっぱり新車はいいですよね～♪ もちろんコロナ対策としまし・・・・
こんにちは！ スイミングの舩津です！ 今回は「フロントブリッジ(体幹部全体)」のご紹介です ①うつ伏せで肩の下に肘を付き、脚は骨盤幅に広げます 目線は手首と手首の間を向き、ドローインをします・・・・
こんにちは！ スイミングの舩津です！ 今回は「サイドブリッジ(腹斜筋・腹横筋)」のご紹介です ①横向きで、左肩(右肩)の下に左肘(右肘)をつき、 拳は前に置き(この時点で上から見て耳・肩・腰・・・・
こんにちは！ スイミングの舩津です！ 今回は「ドローインＶクランチ(腹斜筋・腹直筋)」のご紹介です ①仰向けで肩の真下に肘をつき、左膝(右膝)を立て、 右足(左足)をまっすぐ伸ばし(足首は９・・・・
こんにちは！ スイミングの舩津です！ 今回は「片脚バックブリッジ（足裏・臀部・腰部・背部）」のご紹介です ①仰向けで膝を立てます。脚は拳1～1.5個分開け、骨盤の幅に合わせ、ドローインをします ・・・・
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