ルネサンス 佐世保の施設紹介

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【2Fエリア】フロント・プール・第2スタジオ・ゴルフレンジ・スカッシュコート

お子様はスクール。ご両親はフィットネス。親子で通える地域最大級の総合スポーツクラブです。
第2スタジオにて大好評のホットヨガも実施中!

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【3Fエリア】ジムエリア・フリーウエイトエリア・第1スタジオ・男女ロッカー

地域でNO1の広さが自慢!!ジムエリアには最新マシンも勢ぞろい。
初心者の方も安心!常にトレーナーがトレーニングをサポートします。
運動だけじゃない、疲れたカラダを癒せるスペースやマシンも用意してます♪

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【4Fエリア】テニスコート2面

天候や日差しを気にせず、年中快適にテニスを楽しむ事ができます。
スクールは、はじめてクラスから上級まで6段階に分かれているので安心です。

テニスコートにはカメラが3台設置されています。
いつでもみなさまのプレイを見直せるようになっており、
自分のプレイを客観的にみることができます。
また、2ヶ月に1回30秒間の動画を皆さまに配信しております。

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【フリーウェイトエリア】~地域最大級の広さをご堪能あれ~

エリアを拡大(約14m×約5m)した地域最大級のフリーウェイトエリアは
使い勝手・解放感がバツグン!
他のトレーニーと距離をとってトレーニング出来るし、女性もトレーニングし易い!

【器具】
ダンベル 1~30kg
プレート 400kg分
スミスマシン 1台
ワイドベンチ 1台
アジャスタブルベンチ 2台
チンニング 1台
アブドミナルボード 2台
バックエクステンションベンチ 1台

トレーニング初心者の方にはスタッフが丁寧にご案内いたします。
ジム内ではFreeWiFiをご利用いただけるので、webを見ながらトレーニングもできます。

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【ランニングマシン(有酸素マシン)】~ダイエットの強い味方~

【マシン紹介】
ランニングマシン 15台
バイク 8台
クロストレーナー3台

暑い日も寒い日も、雨の日も風の日も、室内だから大丈夫!
天候に左右されないから続けやすい!
テレビも付いているので、黙々と運動するのが苦手な方もご安心を!

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【筋トレマシン】~目指しているのは美脚?美尻?美腹?~

筋トレ初心者の方でも簡単に使えるマシンを取り揃えているので、ジム通いが初めての方でも安心です!

【マシン紹介】
 美脚が目的 ⇒ レッグエクステンション・アダクション
 美尻が目的 ⇒ マルチヒップ・レッグプレス
 美腹が目的 ⇒ アブドミナル・ロータリートーソ

その他にもチェストプレス・バタフライ・ラットプルダウン・ショルダープレス・レッグカール等、
多彩なマシンを揃えています。

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【人工芝エリア】~使い方はアナタ次第~

沢山のツールが設置してあるので、トレーニング前後のストレッチから体幹トレーニングまで、
様々な使い方ができる人工芝のスペースです。
使い方が分からなくても、スタッフがいるのでお気軽にお聞きください。

【主なツール】
バランスボール
ストレッチポール
スライズ
メディシンボール
マッサージローラー
軽量ダンベル(1~3kg)

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【ストレッチマシン】~ストレッチはボディメイクの基本~

肩・胸・おしりの筋肉を『ほぐす』ための、ストレッチ専用マシンです。
筋肉を『ほぐす』事で姿勢改善・可動範囲改善につながりトレーニング効果UPが期待できます!
一人のストレッチでは味わえない『ほぐす』感覚を体感できるのはルネサンスだけ!

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【BeatFit】~音楽や動画で楽しくトレーニングを楽しくするアプリ~

退屈な有酸素トレーニングもマンネリ化した筋トレも、
BeatFitで自分に合った音楽や動画を見付ければ、
きっとトレーニングが楽しくなります!
そんな便利なアプリをルネサンス会員は無料で使い放題!

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【スタジオ】130本以上/週のレッスンが月会費のみで受け放題

ヨガや格闘技エクササイズはもちろん、ダンスやバーベルエクササイズ、
15分のショートプログラムなど多種多様なプログラムを週に130本以上開講!
月会費のみで無料で楽しめるのがイイ!
人気のホットヨガや話題の暗闇プログラムも実施しています!
トレーニングが苦手な方もプログラムを利用する事で楽しみながら運動ができます。
ご自分のお気に入りのプログラムを見つけて下さい!

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【暗闇スタジオ】人気沸騰中の暗闇フィットネス!夢中になる新感覚!

今話題の暗闇プログラムがルネサンスにも登場!
暗闇と照明の演出で、周囲を気にすることなく、集中してエクササイズができるのが特徴です。
ルネサンス佐世保では下記の時間で実施をしています。
水: 19:10~19:40 adidas GYM&RUN30
木: 19:10~19:40 カーディオキックボクシング30
日: 13:15~13:45 adidas GYM&RUN30

ルネサンスの暗闇プログラムで思いっきりカラダを動かしてみませんか?
皆様のご参加をお待ちしております。

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【ホットスタジオ】月会費だけで利用OK!! ホットスタジオで様々な種類のヨガを体感できます!

30~36℃の室温で様々な種類のヨガを行います!
ホットが苦手・・・という方は、30~32℃の温かい環境でヨガを楽しめる
温プログラムもご用意しています!
ルネサンス佐世保では下記の時間で実施しております。
火:14:30~15:00 温ヨガリンパ30
  15:15~15:45 ホット顔すっきりヨガ30
  16:00~16:30 温ムーンセラピーヨガ30
  21:15~21:55 温アロマヒーリングヨガ40
金:12:25~13:05 温アロマヒーリングヨガ40
  16:00~16:30 温やすらぎヨガ30
  16:45~17:15 温顔すっきりヨガ30
  19:10~19:50 温アロマヒーリングヨガ40
土:10:00~10:30 ホットパワーヨガ30
  21:05~21:35 温ヨガリンパ30
日:17:05~17:35 温やすらぎヨガ30
  17:45~18:15 ホット骨盤ほぐしヨガ30

皆様のご参加をお待ちしております。

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【映像プログラム】楽しみたい時に楽しみたいだけ!途中入退場OK!

薄暗い環境なので人目を気にせずに
自分のペースで動ける 映像プログラム!
格闘技系のプログラムから
ヨガやお腹の筋トレプログラムまであります!
途中入退場自由&事前予約不要なので
初めての方も気軽に参加できます。

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【オンラインレッスン】おうちでも自分のペースでレッスン!

ルネサンスに来館しない日は
おうちでオンラインレッスンを受講!
ルネサンス会員さまは無料で受講できます。
これでおうち時間も充実!
週240本のプログラム!
全国の200名以上のインストラクターの
大人気レッスンも無料で受け放題!
ご家族も一緒にご受講いただけます。
家族みんなでレッスンを楽しみましょう!!

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【お勧めプログラム】UBOUND(ユーバウンド)!心とカラダが自然と弾む!直径1mの無重力の世界!

JUMP!JUMP!!JUMP!!!
楽しくてあっという間に効果を実感!

テンポの良い音楽に合わせてミニトランポリンの上で楽しくエクササイズ!
UBOUNDは効果的・シンプル・安全なプログラムで1回のクラス(30分)でおおよそ200~450kcalを消費できます。
※怪我防止のため、足首を固定しないローカットの靴を推奨します。
※安全上、参加には体重制限(110kg以内)がございますので、予めご了承ください。
 
ルネサンス佐世保では下記の時間で実施しています。
金曜 19:15~19:45 UBOUND30 柳部紀咲

土曜 20:05~20:35 UBOUND30 柳部紀咲


【こんな方におすすめ】
●シェイプアップしたい方
●心肺機能を向上したい方
●ストレスを発散したい方


皆様のご参加をお待ちしております。

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水泳・水中ウォーキングなど使い方はそれぞれ!

プールのある総合スポーツクラブはルネサンスだけ!!
ルネサンスのプールは25m×5レーンの本格派施設です☆
温度も31度前後で保っているためオールシーズン快適にご利用いただけます。
「水」の持つ特性により様々なメリットがあり、
「ダイエット」「機能改善」がより効果的になります。
①「水圧」…血流を良くする・むくみ改善に効果的!
②「浮力」…関節に負担なく運動ができる!
③「抵抗」…水流による水の抵抗と水圧がかかるので、陸上よりも消費カロリーが高い!
④「水温」…水温も31℃と高い設定にしているので、しっかり汗がかける!
消費カロリーも多く、膝・腰への負担が少ない水中運動を始めてみませんか?
室内温水プールなので1日中快適!

お子様の習い事にも最適なスイミング!スクール体験会開催中★
詳細は『詳しくはこちら』をクリック!!

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プール

25m×5コース
水温:30.5℃~31.0℃で年中快適!
端から端まで見渡せる
透明度抜群の『温水』プール!
ウォーキングコースも常時1コース
ありますので、安心してご利用頂けます。

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【夜】プール

25m×5コース
水温:30.5℃~31.0℃で年中快適!
端から端まで見渡せる
透明度抜群の『温水』プール!
ウォーキングコースも常時1コース
ありますので、安心してご利用頂けます。

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ギャラリー

ジュニアスクール時、お子様の頑張る姿を
しっかり見れるギャラリー完備。
観覧席は1席毎に仕切りのアクリル板を設けているため、
安心してご利用頂けます。
お子様の成長を間近で見守ってあげてください。

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プールサイドスパ

プールエリア併設のジャグジーです。
運動前後にカラダを温めたり、ほぐしたりすることができます。
ジェット水流がツボを刺激したり、コリをほぐし疲労を取り除きます。
また、血行促進やマッサージ効果に加え、ジャグジーの気泡が
はじける音によりリラックス効果もあります。

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ジュニアロッカー

スイミングスクール生専用の
ロッカールームを準備しております。
冷暖房も完備。
安心してお着替えいただけます。

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【浴室・シャワーブース】

ジムやスタジオで思い切り流した汗は、お風呂でサッパリしましょう!
体も心もリフレッシュ♪

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【サウナ】

思いっきり汗を流して、カラダの代謝を活発に! デトックス効果アップ!
ココロもすっきり!
トレーニングで汗を流すのも良いですが、サウナで汗を流すのも気持ち良いですよ♪
もちろん、男女浴室にそれぞれございます。

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【リンスインシャンプー&ボディーソープ】

各種シャワーブースに設置のリンスインシャンプー&ボディーソープです。なるべく荷物を減らしたい方、さくっとシャワーを浴びたい方におすすめです。

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テニスコート

長崎県内唯一、冷暖房完備のカーペットコート。
室内コートなので天候や日差しを気にせず、年中快適にテニスを楽しむことができます。
夏の暑さ、冬の寒さもおかまいなし!
もちろん雨の日も問題なし!

【成人レッスン】
はじめてクラスから中級クラスまで4段階に分かれているので、レベルを気にせず楽しめます!

【ジュニアレッスン】
幼児クラス(7級)、小学生(5級~2級)、中高生(S1級~S2級)に分かれ、お子様の成長に合わせてご利用いただけます。

レッスン後はお風呂、シャワーも無料でご利用できます!
(お風呂・シャワーは成人会員様のみのご利用となります。)

テニス体験をご希望の方は下のリンク先へお進みください!

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カーペットコート

ルネサンスのテニススクールではカーペットコートを使用しております。
絨毯のようなポリエステル生地で、動きやすいコートです。服や靴の汚れる心配もありません。

気になる方は下のボタンをクリック!

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スマートテニスレッスン

レッスン中に撮影した動画を、その場で確認できるので、自分ではわかりにくいフォームの癖も、すぐに把握できます!!
コーチと一緒に動画を確認し、その次のプレーから改善を意識したプレーが可能になります。

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レンタルグッズ!

テニスラケット・シューズのご用意しております。

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テニスコートギャラリー

テニスコート横のギャラリー。
テニススクールの様子をご覧いただけます。
ジュニアスクールの時間は保護者様の観覧席になります。

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無料シャトルバス運行中【佐世保駅⇔ルネサンス』

佐世保駅とルネサンスの間で便利な無料シャトルバスが運行しています。
ルネサンスへ通う手段がなくてお困りの方は、是非、ご利用ください!

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【ゴルフレンジ】全2打席

冷暖房完備のインドアゴルフレンジなので、天候に左右されず計画的にゴルフが楽しめます♪
無料クラブをご用意しておりますので、仕事帰りや休日に手ぶらでご利用いただけます。
体を引き締めながらゴルフのスコアも引き締めてみては!?
ゴルフレンジ:全2打席
※フィットネス会員様のみ無料でご利用可能です。ご予約を優先させていただいます。

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【立体駐車場】駐車場150台完備

2時間まで100円 3時間150円 以降30分毎100円
【月間パーキングチケット】
・3時間730円 ・4時間930円
・【2契約以上ご登録の方】パック6時間730円
・スクール3時間510円 ※超過料金30分毎100円

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【レンタルグッズ①】忘れても安心!

トレーニングウエア・タオル・シューズのレンタルが利用できます。お仕事帰りなど手ぶらでの来館も安心!

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【レンタルグッズ②】忘れても安心!

トレーニングウエア・タオル・シューズのレンタルが利用できます。お仕事帰りなど手ぶらでの来館も安心!

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【貴重品ロッカー】セキュリティーも万全!

施設ご利用時に、貴重品を預ける預けることができます。ご自身でパスワードを設定しますので、セキュリティーも万全です。

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【水素水サーバー】いま話題の水素水!

作りたての水素水をクラブの営業時間中汲み放題でき、ご自宅にお持ち帰りも可能なサービス。
※月額1,620円(税込)

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【スカッシュコート】佐世保エリアで唯一のスカッシュコート

スカッシュとは、
2人の選手が正面の壁に向かってボールを交互に打ち合うスポーツです。
天候に左右されない室内スポーツで、短時間で爽快な汗を流す事が出来ます。

スカッシュが初めての方でも、思い切り楽しんでいただけます。
【料金】
平日(17:00まで):150円/30分
平日(17:00以降):300円/30分
土日(終日):300円/30分

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【AED】(自動体外式除細動器)緊急時も万全の体制!

AED(自動体外式除細動器)を施設内に設置しております。

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ラウンジ

お友達との待ち合わせや運動で頑張ったカラダをここで一休み。Wi-FIも繋がるのでインターネットも快適に!

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ロッカールーム

ご利用される皆様に合わせて。大きなカバンやジャケットをたたまずに、ロッカーをご利用いただけます。お仕事帰りでも大丈夫です。

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マッサージチェア

スポーツクラブは運動だけをする所だと思っていませんか?
マッサージチェアで運動の疲れ、日頃の疲れを癒しに来てください♪
無重力リクライニング機能搭載! 
人間工学に基づき均一に体重が分散されるような姿勢でリクライニングされます!
同じマッサージでもこの「無重力リクライニング」することで気持ち良さが倍増!

ルネサンス 佐世保のスタッフ紹介