ルネサンス 佐世保の施設紹介

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【ランニングマシン(有酸素マシン)】~ダイエットの強い味方~

【マシン紹介】
ランニングマシン 15台
バイク 8台
クロストレーナー3台

暑い日も寒い日も、雨の日も風の日も、室内だから大丈夫!
天候に左右されないから続けやすい!
テレビも付いているので、黙々と運動するのが苦手な方もご安心を!

ご入会の特典の
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【フリーウェイトエリア】~地域最大級の広さをご堪能あれ~

エリアを拡大(約14m×約5m)した地域最大級のフリーウェイトエリアは
使い勝手・解放感がバツグン!
他のトレーニーと距離をとってトレーニング出来るし、女性もトレーニングし易い!

【器具】
ダンベル 1~30kg
プレート 400kg分
ケーブルマシン 1台
パワーラック 1台
スミスマシン 1台
ベンチプレス用ワイドベンチ 1台
アジャスタブルベンチ 3台
チンニング 1台
アブドミナルボード 2台
バックエクステンションベンチ 1台

トレーニング初心者の方にはスタッフが丁寧にご案内いたします。
ジム内ではFreeWiFiをご利用いただけるので、webを見ながらトレーニングもできます。

ご入会の特典の
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【人工芝エリア】~使い方はアナタ次第~

沢山のツールが設置してあるので、トレーニング前後のストレッチから体幹トレーニングまで、
様々な使い方ができる人工芝のスペースです。
使い方が分からなくても、スタッフがいるのでお気軽にお聞きください。

【主なツール】
バランスボール
ストレッチポール
スライズ
メディシンボール
マッサージローラー
軽量ダンベル(1~3kg)

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【筋トレマシン】~目指しているのは美脚?美尻?美腹?~

筋トレ初心者の方でも簡単に使えるマシンを取り揃えているので、ジム通いが初めての方でも安心です!

【マシン紹介】
 美脚が目的 ⇒ レッグエクステンション・アダクション
 美尻が目的 ⇒ マルチヒップ・レッグプレス
 美腹が目的 ⇒ アブドミナル・ロータリートーソ

その他にもチェストプレス・バタフライ・ラットプルダウン・ショルダープレス・レッグカール等、
多彩なマシンを揃えています。

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【ストレッチマシン】~ストレッチはボディメイクの基本~

肩・胸・おしりの筋肉を『ほぐす』ための、ストレッチ専用マシンです。
筋肉を『ほぐす』事で姿勢改善・可動範囲改善につながりトレーニング効果UPが期待できます!
一人のストレッチでは味わえない『ほぐす』感覚を体感できるのはルネサンスだけ!

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【スタジオ】130本以上/週のレッスンが月会費のみで受け放題

ヨガや格闘技エクササイズはもちろん、ダンスやバーベルエクササイズ、
15分のショートプログラムなど多種多様なプログラムを週に130本以上開講!
月会費のみで無料で楽しめるのがイイ! !
トレーニングが苦手な方もプログラムを利用する事で楽しみながら運動ができます。
ご自分のお気に入りのプログラムを見つけて下さい!

フィットネスプログラムの
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水泳・水中ウォーキングなど使い方はそれぞれ!

プールのある総合スポーツクラブはルネサンスだけ!!
ルネサンスのプールは25m×5レーンの本格派施設です☆
温度も31度前後で保っているためオールシーズン快適にご利用いただけます。
「水」の持つ特性により様々なメリットがあり、
「ダイエット」「機能改善」がより効果的になります。
①「水圧」…血流を良くする・むくみ改善に効果的!
②「浮力」…関節に負担なく運動ができる!
③「抵抗」…水流による水の抵抗と水圧がかかるので、陸上よりも消費カロリーが高い!
④「水温」…水温も31℃と高い設定にしているので、しっかり汗がかける!
消費カロリーも多く、膝・腰への負担が少ない水中運動を始めてみませんか?
室内温水プールなので1日中快適!

スクール体験会を開催中★
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プール

25m×5コース
水温:30.5℃~31.0℃で年中快適!
端から端まで見渡せる
透明度抜群の『温水』プール!
ウォーキングコースも常時1コース
ありますので、安心してご利用頂けます。

スクール体験会を開催中★
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プールサイドスパ

プールエリア併設のジャグジーです。
運動前後にカラダを温めたり、ほぐしたりすることができます。
ジェット水流がツボを刺激したり、コリをほぐし疲労を取り除きます。
また、血行促進やマッサージ効果に加え、ジャグジーの気泡が
はじける音によりリラックス効果もあります。

スクール体験会を開催中★
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ギャラリー

ジュニアスクール時、お子様の頑張る姿を
しっかり見れるギャラリー完備。
お子様の成長を間近で見守ってあげてください。

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ジュニアロッカー

スイミングスクール生専用の
ロッカールームを準備しております。
冷暖房も完備。
安心してお着替えいただけます。

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勉強もできます!

プールギャラリーに勉強ができるスペースが
できました!
レッスンの合間に活用いただけます!

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【サウナ】

思いっきり汗を流して、カラダの代謝を活発に! デトックス効果アップ!
ココロもすっきり!
トレーニングで汗を流すのも良いですが、サウナで汗を流すのも気持ち良いですよ♪
もちろん、男女浴室にそれぞれございます。

1度、施設をご見学しませんか?
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【浴室・シャワーブース】

ジムやスタジオで思い切り流した汗は、お風呂でサッパリしましょう!
体も心もリフレッシュ♪

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【リンスインシャンプー&ボディーソープ】

各種シャワーブースに設置のリンスインシャンプー&ボディーソープです。
なるべく荷物を減らしたい方、さくっとシャワーを浴びたい方におすすめです。

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テニスコート

長崎県内唯一、冷暖房完備のカーペットコート。
室内コートなので天候や日差しを気にせず、年中快適にテニスを楽しむことができます。
夏の暑さ、冬の寒さもおかまいなし!
もちろん雨の日も問題なし!

【成人レッスン】
はじめてクラスから中級クラスまで4段階に分かれているので、レベルを気にせず楽しめます!

【ジュニアレッスン】
幼児クラス(7級)、小学生/中学生(5級~2級)、小中高生(S1級~S2級)に分かれ、お子様の成長に合わせてご利用いただけます。

レッスン後はお風呂、シャワーも無料でご利用できます!(お風呂・シャワーは成人会員様のみのご利用となります。)※ご入会から1年間、スクールが無い日にもお風呂・サウナがご利用いただけます。

テニス体験をご希望の方は下のリンク先へお進みください!

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スマートテニスレッスン

レッスン中に撮影した動画を、その場で確認できるので、自分ではわかりにくいフォームの癖も、すぐに把握できます!!
コーチと一緒に動画を確認し、その次のプレーから改善を意識したプレーが可能になります。

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カーペットコート

ルネサンスのテニススクールではカーペットコートを使用しております。
絨毯のようなポリエステル生地で、動きやすいコートです。服や靴の汚れる心配もありません。

【成人レッスン】
はじめてクラスから中級クラスまで4段階に分かれているので、レベルを気にせず楽しめます!

【ジュニアレッスン】
幼児クラス(7級)、小学生/中学生(5級~2級)、小中高生(S1級~S2級)に分かれ、お子様の成長に合わせてご利用いただけます。

レッスン後はお風呂、シャワーも無料でご利用できます!(お風呂・シャワーは成人会員様のみのご利用となります。)※ご入会から1年間、スクールが無い日にもお風呂・サウナがご利用いただけます。

テニス体験をご希望の方は下のリンク先へお進みください!

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レンタルグッズ!

テニスラケット・シューズのご用意しております。

【成人レッスン】
はじめてクラスから中級クラスまで4段階に分かれているので、レベルを気にせず楽しめます!

【ジュニアレッスン】
幼児クラス(7級)、小学生/中学生(5級~2級)、小中高生(S1級~S2級)に分かれ、お子様の成長に合わせてご利用いただけます。

レッスン後はお風呂、シャワーも無料でご利用できます!(お風呂・シャワーは成人会員様のみのご利用となります。)※ご入会から1年間、スクールが無い日にもお風呂・サウナがご利用いただけます。

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テニスコートギャラリー

テニスコート横のギャラリー。
テニススクールの様子をご覧いただけます。
ジュニアスクールの時間は保護者様の観覧席になります。

【成人レッスン】
はじめてクラスから中級クラスまで4段階に分かれているので、レベルを気にせず楽しめます!

【ジュニアレッスン】
幼児クラス(7級)、小学生/中学生(5級~2級)、小中高生(S1級~S2級)に分かれ、お子様の成長に合わせてご利用いただけます。

レッスン後はお風呂、シャワーも無料でご利用できます!(お風呂・シャワーは成人会員様のみのご利用となります。)※ご入会から1年間、スクールが無い日にもお風呂・サウナがご利用いただけます。

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ロッカールーム

ご利用される皆様に合わせて。
大きなカバンやジャケットをたたまずに、ロッカーをご利用いただけます。
お仕事帰りでも大丈夫です。

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ラウンジ

お友達との待ち合わせや運動で頑張ったカラダをここで一休み。
Wi-FIも繋がるのでインターネットも快適に!

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【ゴルフレンジ】全2打席

冷暖房完備のインドアゴルフレンジなので、天候に左右されず計画的にゴルフが楽しめます♪
無料クラブをご用意しておりますので、仕事帰りや休日に手ぶらでご利用いただけます。
体を引き締めながらゴルフのスコアも引き締めてみては!?
ゴルフレンジ:全2打席
※フィットネス会員様のみ無料でご利用可能です。ご予約を優先させていただいます。

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【スカッシュコート】佐世保エリアで唯一のスカッシュコート

スカッシュとは、
2人の選手が正面の壁に向かってボールを交互に打ち合うスポーツです。
天候に左右されない室内スポーツで、短時間で爽快な汗を流す事が出来ます。

スカッシュが初めての方でも、思い切り楽しんでいただけます。
【料金】
平日(17:00まで):150円/30分
平日(17:00以降):300円/30分
土日(終日):300円/30分

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マッサージチェア

スポーツクラブは運動だけをする所だと思っていませんか?
マッサージチェアで運動の疲れ、日頃の疲れを癒しに来てください♪
無重力リクライニング機能搭載! 
人間工学に基づき均一に体重が分散されるような姿勢でリクライニングされます!
同じマッサージでもこの「無重力リクライニング」することで気持ち良さが倍増!

1度、施設をご見学しませんか?
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【立体駐車場】駐車場150台完備

2時間まで100円 3時間150円 以降30分毎100円
【月間パーキングチケット】
・3時間730円 ・4時間930円
・【2契約以上ご登録の方】パック6時間730円
・スクール3時間510円 ※超過料金30分毎100円

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ルネサンス 佐世保のスタッフ紹介