自分のテニス動画見るべきポイント「ストローク」編
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いつもルネサンス佐世保クラブのブログをご覧いただき、ありがとうございます。
テニスコーチの大音です。
今週は動画記録会の週ですね。テーマは「ストローク」！！
という事で、今回はココだけで動画で見て欲しいところをお伝えします。
撮影：大音コーチ
主演：中里コーチ
でお伝えしたいと思います。※動画ではありません・・・。
動画記録会で見て欲しいポイントは、
ズバリ、「テイクバックの脚」と「フォロースルーの姿勢」です。
テイクバック ⇒ 打つ前の引いた状態のこと
フォロースルー⇒ 打ち終わったあとの形のこと
「テイクバックの脚」の形はどうなっていますか？
画像を見たフィーリングで、かっこいい方を選びましょう。
①立っている
②曲がっている
上の写真を見比べてみて、どっちがいい感じ!(^^)!ですか？
ルネサンステニス会員のみなさんなら、②番をいい感じに思うはずです！
では、なぜ脚が曲がっている方が良く見えるのかというと、
地面を蹴って打てそうですよね。
テニスコートはネットが真ん中にあるので、ネットを超えるように、上に向かって打たないといけません。
脚が立っている状態だと、下に力が入り、曲がっていると、上に力が入りやすくなります。
みなさんの動画はどうなっていますか？
二つ目は「フォロースルーの姿勢」です。
打ち終わった後ですね。
ボールを打った後だから、関係なさそうに見えるかもしれませんが、とっても重要です。
どっちの姿勢の方がボールをよく飛ばしてそうですか？
①姿勢が前傾
②姿勢が真っすぐ
みなさんにはどっちがいい感じに見えましたか？
私は②の中里コーチが良い感じに見えました。
フォロースルーの姿勢は立っている状態が良い！
なぜ！？
ストロークを打つときにはボールを押しやすい姿勢が自然な力を使えます。
重たいものを押すとき、前傾で推しませんよね。自然と力の入る形は姿勢が良いんです！
力の入りやすいところとは、力のコントロールが上手に出来るところです。
だから、タイミングを合わせて力を入れることができます。
みなさんのフォロースルーの姿勢はどうなっていますか？
もう一度、確認してみましょう！
何か疑問・質問ありましたら、４Fテニスコーチとで大音がお待ちしております。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
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